烈日当空 哪些人群最受中暑青睐( 二 )
10.多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等 。
11.多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品 。
12.多洗澡：帮汗水离开人体 。
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