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居家必须要收藏的治病食疗方( 二 )


我给她开了两个方子，一个外洗，一个内服 。外洗的方子是：将15克食盐加入1500毫升温水中，搅匀后洗发，每周1~2次 。中医很早就用食盐作为清热解毒、杀菌消炎的外用药，其深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的功效对于脱发很有帮助 。内服的方子是：将适量黑芝麻炒熟后研磨，每次服用20克，每天2~3次 。芝麻含有大量脂肪和蛋白质，还有膳食纤维、维生素等营养元素，有很好补血功效 。
8、上火麦粒肿：金银花
天冷火锅汤底材料多辛辣温热，而且围炉温度高，再加上进食肉食又偏多，很容易导致热气上炎，诱发麦粒肿（俗称针眼）等上火症状 。我建议去药房开些金银花，每30克为一服，水煎后去渣，用毛巾浸湿后热敷患处，如此反复，对于针眼初期患者十分有效 。
金银花有解毒、杀菌、消炎的作用，对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿功能，对链球菌、葡萄球菌等都有抑制作用，中医常用金银花化毒治痈 。一般情况下使用第二天针眼就会开始消退，三天左右就会明显改善了 。其实，治疗针眼的方法很多，而且都比较简便，比如可取白菊花10克，第1次水煎后内服，第2次水煎后外敷，每天早晚各1次，也十分有效 。
9、盗汗：黑豆大枣配黄芪
前两天就有一位患者跟我讲，近来两个月总是莫名其妙地出汗，稍做活动就会汗流浃背，而且晚上盗汗也比较厉害 。特别是近来一周，每次出完汗后甚至会出现心慌胸闷的症状 。这就是中医里讲的自汗盗汗 。长期劳累，精神紧张焦虑等都会造成体内气血偏衰，而出现这种症状，虽然可以通过药物治疗，但重点还在于调养 。
可以取大枣20枚，黑豆50克，黄芪30克，加水适量，大火开锅后小火熬30分钟，倒出药汁，重新加水熬制，将两次的药汁混合，约有1碗的样子，这是1天的剂量，10天为1个疗程 。大枣补气养血的功效是众所周知的，是气血不足、倦怠无力者的上佳食品 。黑豆富含各种营养成分，其一个主要的功效便是健脾止汗、补肾滋阴 。黄芪是补中益气，固表止汗的良药 。按此方法调理，一般情况下，一个多月后多汗的症状就会消失了，而且面红也会红润起来，精神也感觉很饱满 。
10、爱流鼻血：常吃大枣
鼻出血是临床常见症状，中医认为，非外伤的鼻出血主要是由于肺火、肝火、胃火旺盛、脾脏虚弱所致，所以治疗时以清热泻火、凉血止血为主 。大枣有补中益气、养血安神的功效，常被用于脾虚食少、妇人脏躁 。《日华子本草》中说大枣能补五脏，润心肺，药理研究也发现，大枣中含有多种生物活性物质，如大枣多糖、生物碱等，对人体有多种保健治病功效，其含有的果糖、葡萄糖等有保护肝脏、增强体力的作用 。
所以爱流鼻血的人平时可多吃些大枣，也可以煮些大枣茶喝，具体方法如下：取大枣15个，洗净，加水浸泡1小时后以文火炖烂，分3次服用，每日一剂，7天一个疗程 。容易鼻出血的人平时还要少吃热性食物，如羊肉、葱姜等 。
11、手脚发凉：羊肉豆腐汤
一些年轻人一到冬天就特别怕冷，其实，这是体虚的表现 。体虚又有阴虚和阳虚之分，比如阳虚者常会表现为平素怕寒喜暖、手足不温、口淡不渴、喜热饮食，饮食生冷则易腹痛腹泻，或胃脘冷痛、腰膝冷痛 。此时可取羊肉60克，豆腐两块，生姜15克备用，将羊肉煮至八成熟时，加入生姜、豆腐，煮熟后调味食用即可 。服用一段时间后手脚发凉的症状便会得到缓解 。
羊肉性甘温，能补虚益气、温中暖下，老百姓冬天常吃羊肉，可以促进血液循环，以增加御寒效果 。豆腐能益气宽中，生津润燥，而生姜也能加快血液循环 。
12、失眠：龙眼枸杞粥
很多人有失眠的困扰，我有一个适用于各类失眠的小方法 。龙眼肉15克，枸杞子10克，大枣4枚，粳米100克，同煮成粥，每日晨起空腹食用 。龙眼益心脾，补气血，常用于治疗失眠多梦 。枸杞子则补肝肾，益精血，有明目功效 。大枣能“补中益气，除烦闷”，对胃虚食少、心悸有很好疗效，而且大枣富含蛋白质、有机酸等，营养价值很高 。粳米，对失眠也能起到辅助治疗作用 。还有一个特别的辅助餐 。将适量的核桃仁捣碎，和红糖，晚饭后冲服 。既能健脑滋补，也有助于安眠 。
13、牙周炎：生姜水漱口
牙周炎看似不是大病，但时间一长，牙齿会逐渐松动，脱落，可以每天用生姜水漱口，坚持一个月左右，就可以明显改善，平时工作压力大，气血亏虚的人坚持用这个方法还可以起到预防牙周炎的作用 。具体方法是：每天早晚取适量生姜放到清水里煮开，晾温后漱口，或者是取两三片生姜放到水杯中，用沸水冲泡代茶 。这是因为生姜性味辛温，有消肿止痛的功效 。现在科学研究还发现，生姜具有一定的抗菌作用，可以抑制细菌的生长繁殖，可以治疗各种痈肿疮毒 。

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