宝宝爱吃：三清炒素的做法（莴笋）
本食谱来自【眼睛里的郁金香】老师分享的宝宝爱吃：三清炒素的做法 。所属分类：蔬菜, 嫩茎、叶、花菜类，需要烹饪时间：10~30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用 。1. 老人儿童更适合； 2. 莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，古书记载莴苣多食使人目糊，停食数天，则能自行恢复，故视力弱者不宜多食，有眼疾特别是夜盲症的人也应少食；莴苣性寒，产后妇人慎食 。
怎么做宝宝爱吃：三清炒素好吃？学做宝宝爱吃：三清炒素需要哪些食材？为您提供宝宝爱吃：三清炒素的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味宝宝爱吃：三清炒素 。
一边吃饭一边还能学习形状，棒棒哒
做宝宝爱吃：三清炒素所需食材：主料：胡萝卜一根，莴笋一根，山药两小根，盐一小勺，白醋少量
宝宝爱吃：三清炒素的做法步骤：1. 莴笋和胡萝卜切菱形片（比较容易切），焯水两分钟后撩起沥干，因为宝宝喜欢吃酥软的蔬菜，不喜欢吃脆的，所以先焯水 。
2. 白醋置于清水中，切圆形片山药和长方形山药静置 。
3. 用黑芝麻油热锅
4. 油稍稍多一点，比较好吃
5. 将山药和胡萝卜及莴笋一起沥水，不用太干，直接丢入热锅
6. 翻炒均匀，大火加热
7. 约大半勺盐，盐不能太少会没味道
8. 翻炒三分钟后出锅，期间如果炒干了锅底就加一点点水 。
温馨提示：一边吃，一边可以教宝宝形状，棒棒哒！！！
【宝宝爱吃：三清炒素的做法（莴笋）】
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