男人补肾粥补肾壮阳
男人补肾粥补肾壮阳
男人补肾粥都有哪些：
1、白果莲子粥
白果10枚，莲子50克 。莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥 。功效：补肾固精 。
2、韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克 。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂 。功效：可温肾壮阳 。
3、核桃枸杞粥
【男人补肾粥补肾壮阳】 核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，白糖适量 。核桃仁捣成末，与枸杞子、糯米一同下锅，加入适量清水，大火煮沸后，用文火煮成稠粥，加入白糖调味即成 。功效：补肾益精，壮腰强骨 。
4、枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥 。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等 。
5、核桃桂圆粥
核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量 。将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成 。功效：健脑补肾 。
6、苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥
肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克 。同煮成粥 。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等 。
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