桂圆花生红豆浆的做法（便秘食谱）
工艺：榨汁
难度：初级入门
人数：2人份
口味：甜味
准备时间：数小时
烹饪时间：<30分钟
“桂圆有补血益气的作用，红豆具有利水消肿，清热解毒的作用，非常适合心血不足的女性食用，花生仁则有调气补血的作用，所以这款豆浆是非常适合女士饮用的，早上起来做这样一款暖暖的豆浆，一定能给妈妈带来健康和温暖 。”
主料赤小豆100克
花生仁(炒)20克
桂圆肉20克
调料水1000毫升
教您桂圆花生红豆浆的家常做法，桂圆花生红豆浆怎么做好吃1.红豆清洗干净后用冷水浸泡过夜
2.花生仁清洗干净后用冷水浸泡过夜
3.取干桂圆肉备用
4.泡好的红豆、泡好的花生和桂圆肉，加1000毫升清水，用豆浆机打成豆浆即可
桂圆花生红豆浆烹饪技巧：1、红豆和花生仁浸泡之前一定要清洗干净，用纯净水泡发更好，夏天要放入冰箱冷藏泡发；
2、第二天打豆浆的时候，泡豆子的水要扔掉不用；
【桂圆花生红豆浆的做法（便秘食谱）】3、花生仁最好选用颜色淡粉的大颗粒花生，小颗粒红色花生含的油脂较多，更适合煎炸食用 。防止脂肪含量超标，花生用量不宜过多 。
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