易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

中老年人该如何预防膀胱癌



中老年人该如何预防膀胱癌
【中老年人该如何预防膀胱癌】 膀胱癌是泌尿生殖系统最常见的恶性肿瘤 。该处肿瘤多来自上皮 ， 主要是乳头状瘤或乳头状癌以及非乳头状癌三类 。其发病认为与接触2-萘胺（烟草内含有此物） ， 联苯胺等化学致癌物质有关 ， 还认为色胺酸及於酸代谢异常是膀胱癌的病因；而膀胱白班病 ， 腺性膀胱炎 ， 结石 ， 尿潴留等可能为膀胱肿瘤的诱因 。
膀胱癌多发于50岁以上的中老年人 ， 随着年龄的增大发病率也相应增长 。膀胱癌的发生与饮食、吸烟和饮水三个因素密切相关 ， 因此 ， 预防膀胱癌也应从源头抓起 。
中老年怎样预防膀胱癌
1、首先 ， 应该坚持科学的饮食习惯 ， 多吃新鲜蔬菜、水果 。因为新鲜蔬菜的水果中含有丰富的维生素和微量元素 ， 可以分解体内的致癌物质--亚硝基胺 。应尽量少吃肉类食品 ， 因为肉类食品在体内代谢过程中 ， 可产生类似苯胺和联苯胺结构的物质 ， 曾有调查发现 ， 在使用苯胺和联苯胺化工原料工厂的工人 ， 患膀胱癌者较多 。
2、其次 ， 有吸烟习惯者 ， 要尽快戒烟 。研究表明 ， 香烟中含有尼古丁、焦油、烟草--特异性亚销基胺等多种毒性致癌物质 ， 大量吸烟的人 ， 尿中致癌物质的浓度较高 。如果每天吸烟指数达到600（每日吸烟支数×吸烟年数） ， 就达到了患膀胱癌的危险地步 。
3、再次 ， 增加饮水量 。因为饮水量的多少 ， 直接影响膀胱内尿液的浓度 ， 对膀胱癌的发生有重要影响 。饮水量少者膀胱中的尿液必须减少 ， 而致癌物质从肾脏排泄到膀胱后 ， 在尿液中的浓度也相应的较高 。这些高浓度的致癌物质会对膀胱粘膜造成强烈的刺激 。同时 ， 饮水量少者 ， 排尿间隔时间必然延长 ， 这就给细菌（如大肠杆菌）在膀胱内的繁殖创造了有利条件 ， 经常发生膀胱癌者 ， 多数是平时不喜欢饮水、饮茶的人 。
尿液中细菌浓度的增加 ， 不仅可引发膀胱炎 ， 还会对膀胱粘膜连续产生不良刺激 ， 这样久而久之 ， 膀胱粘膜在细菌和致癌物质的双重刺激下 ， 可逐渐由炎症、糜烂而导致癌变 。
因此 ， 要想预防膀胱癌的发生 ， 就应该充分饮水 ， 使尿液稀释后及时排出 ， 这样 ， 尿液中细菌和致癌物质就相对降低 ， 可以减少对膀胱粘膜的刺激和损害 ， 起到预防膀胱癌的作用 。
常饮水预防膀胱癌
研究人员对上述被测试者的日饮水量、喝含酒精的饮料、苏打水、牛奶、咖啡以及直接饮用自来水的情况进行了逐项调查 。结果发现 ， 每天饮水超过14大杯比日饮水量不足7杯的男子所患膀胱癌的危险竟高出2～4倍 。
上述研究结果与传统的观念相悖 。过去人们相信 ， 多喝水将会有助于冲淡尿液中的各种致癌物 ， 进而达到进一步削弱其致癌能力之目的 。但最新研究结果却显示 ， 饮水过量则会导致膀胱体积膨胀 ， 造成膀胱内壁表面增大 ， 因此 ， 势必会增加各种诱发癌症发病的化学物质的侵袭机会 。
专家介绍 ， 平时多喝水也可起到预防膀胱癌的效果 。科研人员在对884名近期被诊断出患膀胱癌的病人进行跟踪调查后发现 ， 平时每天喝1.4升水 ， 在夜里至少小便两次的人 ， 他们患膀胱癌的几率要比每天喝水不足0.4升并且夜里不起床小便的人低80% 。
改变排尿习惯防膀胱癌
第 一 ， 排尿后别立即坐下 。男性的生理构造特殊 ， 尿道较长 ， 在排尿后 ， 尿道的内外括约肌会闭合 ， 使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔 。若此时马上坐下 ， 会加大这 个闭合腔内的压力 ， 容易造成残留尿液反流 ， 这就给尿道中的细菌以可乘之机 ， 从而诱发前列腺炎 。那么 ， 如何才能将残余的尿液排净呢？专家介绍了两个方 法：1、排尿后 ， 可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下 。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出 ， 还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处 。2、提肛运动 ，  可以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力 ， 从而尽可能地减少尿液的残留 。
第二 ， 老年男性小便可蹲下 。有关资料显示 ， 经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀 胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半 。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射 ， 能加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内的停留时 间、减少肠道对致癌物吸收的作用 。另外 ， 老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥 ， 也应采取蹲位排尿 。
第三 ， 1小时排尿1次 。膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比 。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质 ， 这种物质会很大程度上破坏膀胱的肌肉纤维 ， 促使其发生癌变 。不管有无尿意 ， 人们都应增加排尿的次数 ， 最科学的做法是每小时排1次尿 。

    推荐阅读


    上一篇：三子养亲汤加减方有哪些？

    下一篇：《将爱》MP3歌词-王菲