大姨妈来了吃什么好
大姨妈来了吃什么好?来大姨妈以后应该适当的吃一些胡萝卜和菜花 ， 因为来月经身体会觉得不舒服 ， 激素分泌也会受到影响 ， 情绪方面会变得不稳定 ， 这个时候吃一些胡萝卜以及菜花就能够让情绪稳定 ， 而且里面又含有非常丰富的维生素b6 ， 可以满足身体需求 ， 也可以让情绪变得更加稳定一些 。
【大姨妈来了吃什么好】
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来月经应该吃一些菠菜 ， 很多人在来月经的时候有乳房肿痛以及胸部不舒服的感觉 ， 菠菜里面含有非常丰富的维生素e ， 能够让前列腺素的产生变得比较少 ， 吃一些菠菜也可以补充身体所需要的维生素e ， 能够缓解疼痛的感觉 。
女性来大姨妈还应该多吃一些大豆类食物 ， 很多女性月经期间总是觉得比较饿 ， 所以总是喜欢吃各种各样的食物 ， 吃一些大豆类的食品就能让饥饿的感觉减少 ， 饱腹的感觉会比较强 ， 因为这个时候身体里面的雌激素分泌变得比较多 ， 会影响到钙质的溶解 。
月经期间还可以吃一些魔芋玉米 ， 需要准备适量玉米粒 ， 魔芋块 ， 适量大葱 ， 豆瓣酱 ， 把魔芋切成细条 ， 大葱切成葱花 ， 然后玉米粒的水分沥干备用 ， 锅里面加入适量的油 ， 一些葱花 ， 豆瓣酱爆香 ， 再加入魔芋翻炒均匀 ， 加入适量的玉米粒 ， 再翻炒两分钟左右就可以出锅了 。
来大姨妈可以吃西芹芦荟滑虾仁 ， 需要准备一条芦荟 ， 适量西芹 ， 鲜虾 ， 生姜 ， 蛋清 ， 淀粉 ， 料酒 ， 盐 ， 白胡椒粉 ， 把芦荟的皮去除 ， 然后切成粒 ， 西芹切片 ， 生姜也切成片状备用 ， 虾的壳头部去除以后 ， 把虾线抽出水分沥干 ， 加入适量的水淀粉 ， 食盐以及鸡蛋清 ， 料酒抓均匀 ， 腌制10多分钟 ， 炒锅里面加油烧热 ， 再把生姜片放下去爆出香味 ， 倒入虾仁滑散 ， 再加入芦荟粒翻炒几下 ， 加入西芹一起翻炒均匀 ， 等到虾仁变红以后 ， 就加入盐以及白胡椒粉 ， 勾入水淀粉炒均匀就可以吃了 。
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