一份谭维维减肥食谱请查收！ _小知识

通常女明星对于减肥会相对来说较为执着，有的女明星甚至把减肥当成毕生的工作。接下来请跟随小编一起来了解谭维维减肥食谱的内容吧!
三月都快过完了，大家是不是都着急瘦下来呢?众所周知，明星的瘦身速度快的跟闪电一样。
他们到底有什么秘诀呢?不知道最近沉迷减肥的宝宝们，有没有被一份“谭维维食谱”刷屏。比起大S狂瘦20斤的地狱式节食食谱，或者袁姗姗满是复胖陷阱的33减肥日记，谭维维的这份减肥食谱真的略显低调了。

谭维维减肥食谱
这种减肥法是因为，一天的总热量大概也就500卡，只有一个正常人每日应该摄入能量的四分之一。没有营养师调理的普通人这样吃，不但有健康风险的，恢复饮食之后还容易反弹。
谭维维的减肥历程很漫长，从出道后就没断过，真真是把减肥当做事业去追求的女人。
随着谭维维的减肥食谱爆红，网友们开始实践，效果可以说是很惊人了!
比起大S的食谱，谭维维食谱吃的蛮靠谱，营养搭配非常合理又可以吃饱!唯一不足大概就是没有——肉，因为她是素食主义，大家可以在这份食谱上加上牛肉、鸡胸肉等。

谭维维减肥食谱
谭维维的这一份食谱其实也并没有非常特别之处，其实也就是戒糖，戒零食，少油少盐少淀粉，少吃多餐，控制热量。在减少油盐糖分淀粉等高热量的摄入的情况下，再搭配各类运动，瘦身速度自然也就非常快。这也就是我们常说的：管住嘴，迈开腿，贵在坚持。
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【一份谭维维减肥食谱请查收！】