菠菜鱼肚的做法（贫血食谱）
菠菜鱼肚的做法简单是贫血食谱的常见菜，不一定要看菠菜鱼肚视频才能学会，但怎么做菠菜鱼肚最好吃，跟着菜谱大全的做法图解来做这道菠菜鱼肚吧 。
菜系及功效：便秘食谱 补虚养身食谱 贫血食谱
口味：清香味工艺：白烧
菠菜鱼肚的制作材料：主料：菠菜500克,鱼肚50克
调料：料酒5克,盐2克,白砂糖5克,香油5克,胡椒粉1克,淀粉(豌豆)5克,大葱5克
菠菜鱼肚的特色：色泽艳丽，口味悠长 。
教您菠菜鱼肚怎么做，如何做菠菜鱼肚才好吃1.鱼肚浸透，洗净；菠菜洗净，切段 。
2.将鱼肚和姜、葱一起在清水中煮沸约2分钟，取出切块 。
3.锅内放清汤，加色拉油、料酒、盐、白糖、香油、胡椒粉，淀粉调味勾芡，放入鱼肚煮约5分钟加入菠菜炒熟即可 。小帖士-健康提示：
【菠菜鱼肚的做法（贫血食谱）】鱼肚配菠菜，补血止血，对孕期贫血和牙龈出血有预防性食疗作用，同时对便秘和痔疮也有作用 。
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