土豆沙拉的做法（黄瓜）
土豆是个宝，即可做菜又可当粮，营养非常全面 。它含有丰富的维生素A，B族维生素，维生素C，微量元素等等，被称为人类的“第二面包” 。其中维生素C的含量为蔬菜之最，而维C具有强大的抗氧化还原的能力 。若问有啥好处？常吃富含维c的食物，可以减少黑色素沉着，让皮肤恢复美白 。爱美的人们喜欢不？还有吃土豆不必担心脂肪过剩、因为它只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的 。所以当用土豆当菜时，可适当减少主食的摄入 。这次的土豆沙拉呢，我配了稀粥 。你如果喜欢再凉爽些，可做好入冰箱冷藏一会儿 。在这炎热的夏季，吃起来感觉会更凉爽些 。
土豆沙拉的主料：土豆(325g)芹菜(适量)黄瓜(适量)沙拉酱(适量)土豆沙拉的调料：火腿肠(40g)胡萝卜(适量)食盐(适量)生菜(几片)做土豆沙拉所需厨具：电压力锅、高压锅、蒸锅、煮锅
土豆沙拉的做法图解步骤
1.食材准备好，土豆已经在电压力锅煲粥时蒸熟 。
2.用擀面杖将土豆捣成泥 。
3.黄瓜去皮后，跟其他三样食材都切成丁，量跟火腿肠差不多 。
4.开水锅内加少许食盐，
【土豆沙拉的做法（黄瓜）】5.将黄瓜、芹菜和胡萝卜丁入开水锅焯三分钟左右
6.用漏勺捞出
7.入凉开水碗内过凉
8.再将过凉的丁沥干水分，和火腿肠丁一起加入到土豆泥中
9.加适量食盐再拌匀
10.手戴上手套或保鲜袋抓匀食材
11.挤上适量的沙拉酱，多少随个人喜欢 。
12.再将食材抓匀，揉成球状 。
13.装盘，垫上洗净的生菜叶上 。吼吼，小清新，有食欲哦！
小窍门：1，土豆沙拉中所加的蔬菜，可随个人喜欢来更换 。但要根据食材的生熟情况来进行预处理，譬如焯水 。2，食盐添加根据个人口味来调整 。
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