减肥期间，果汁、新鲜水果选哪个更好？
建议大家吃一些完整的新鲜水果，减少果汁摄入 。
在果汁的加工过程中受加工方式的影响，纤维素和果胶大量丢失，其中维生素C和其他抗氧化物质也会受到不小的损失 。但水果的糖分几乎全部保留下来，因为口感香甜，食用简单快捷，会在不知不觉间摄入过多的糖分和热量 。吃2~3斤水果非常困难，但喝2~3斤“水果”却是分分钟的事情！
【减肥期间，果汁、新鲜水果选哪个更好？】另外相同的水果和榨汁所得的果汁相比，其饱腹程度更好，胃排空的速度也是不同的 。
推荐阅读
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？
- 冬天锻炼减肥的方法有哪些呢
- 动感自行车减肥注意什么？
- 晚上泡脚减肥吗
- 吃压缩饼干能减肥吗
- 3类美味减肥食物减肥养生
- 养生减肥食疗的食物有什么
- 喝咖啡减肥法有哪些
- 减肥期可以吃红富士苹果吗
- 艾叶泡脚能减肥吗？