【冬季吃什么最好】冬季抗老化吃什么好|冬季抗老化吃什么好
冬季寒风瑟瑟、草木凋零，一些老年朋友也会变得情绪低落、懒慵嗜睡、对所有事情都提不起兴趣 。近日，美国MSNBC网站建议，吃南瓜能一扫阴霾，还你好心情 。
南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖是脑部唯一的燃料 。南瓜派、南瓜羹被认为是甜品中最聪明的选择 。
【【冬季吃什么最好】冬季抗老化吃什么好|冬季抗老化吃什么好】每吃一口，还会同时摄入类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用 。
这个冬季，不妨给餐桌上添道南瓜菜吧！
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