火龙果加酸奶的功效
如今，火龙果是一种非常常见的水果，深受大众喜爱 。作用，以有很好的除火效果 。许多人喜欢用火龙果和酸奶做水果沙拉 。火龙果含有功效，用于预防便秘和改善贫血 。有许多功效，但你不能吃得更多 。酸奶的味道会更好 。酸奶也有助于消化 。功效组合起来有很多优点 。本文介绍功效关于火龙果让我们看看 。
1、排毒护胃 。它含有一般植物少有的植物性白蛋白，这是两种非常重要的营养物质，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用 。白蛋白对胃壁还有保护作用 。
2、火龙果里含有非常丰富的花青素，这是一种有着非凡功效的物质 。花青素是一种强有力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时 。能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤 。尤其是红色的果肉的火龙果更优于白色果肉 。因此，有抗炎、抗癌的功效，还可以防止衰老 。所以，常吃火龙果会让身体的体质更好 。
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【火龙果加酸奶的功效】3、含有丰富的葡萄糖 。火龙果吃起来病不感觉到非常的甜，那是因为火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这是一种天然葡萄糖，非常容易吸收，非常适合运动后食用 。但是，千万不要以为火龙果吃起来不甜，糖的含量就很低，相反，它属于高糖类的水果，如果是有糖尿病的病人一定要慎用 。注意血糖的变化 。
4、预防便秘 。火龙果含有非常丰富的水溶性膳食纤维，可以有效的预防便秘 。它还有降低胆固醇、减肥的功效，想要保持苗天身材的女性可以多吃火龙果 。
5、预防贫血 。火龙果还有一个比较特殊的功效就是补铁，火龙果中的含铁量比一般的水果都要高，而铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质可以预防贫血 。所以，想改善贫血的症状，让脸色更加的红润，可以多吃一些火龙果 。火龙果浑身都是宝，在拉丁美洲被称为“神圣之果”，可见人们对它的需求和喜爱，火龙果最好的季节是夏秋季节，建议这两季多吃火龙果 。
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