冬天空气干燥怎么办？冬季空气干燥如何加湿？ _干燥

冬季的时候空气的湿度比较低，室内的空气也会变得很干燥，导致肌肤出现一些缺水的问题，需要增加空气中的湿度，解决干燥的问题，以免对皮肤和身体其他部位产生不好的影响，那么冬天空气干燥要怎么办？怎么增加空气湿度呢？一起来看看吧！
1、用加湿器提高空气湿度
室内开空调，或者用暖气的时候最好能放置加湿器。一个普通的加湿器可以加湿50m2左右的房间，加湿器最好是放在离地面1-1.5m的高度，这样加湿器喷出的水雾刚好是加湿身体活动范围。如果有条件，可以配置湿度表，将室内空气湿度指数控制在45-55就行了。
2、拖地加湿空气
空气干燥的时候，可以用拖把拖地，室内温度比较高，拖地后地面的水分会很快蒸发到空气中，空气的湿度就大了。
【冬天空气干燥怎么办？冬季空气干燥如何加湿？】3、放置水盆增加湿度
在空调出风口，或者暖气口放置一盆水，这样温暖的气体出来的时候，就会带着水盆中蒸发的水汽，加湿干燥的空气。如果感觉还是很干燥可以继续在房间的墙角放置水盆。
有些人觉得放水盆比较难看，可以将水盆换成鱼缸，但是不要将鱼缸放置在空调的出风口，因为暖气可能会影响鱼儿的生存。
4、喷水雾加湿空气
可以买一个女生常用来喷保湿水的小喷雾瓶，每隔一个小时装一小壶水，朝空气中喷，这样可以快速直接的增加空气的湿度。
5、开窗换气
空调开的时间越久空气越干燥，最好每天上午10点，下午3点的样子通风换换气。建议每次将门窗全部打开，能形成对流最好，通风时间不得少于15分钟。
6、养养花草增加湿度
在家里养几盆可以直接水培的植物，比如绿萝、富贵竹等，将它的根直接放在水中，并经常朝着叶子喷喷水，可以增加空气的湿度。
7、温馨小贴士
空气干燥的时候，我们除了想一些办法加湿空气，身体也要补水加湿，所以在空调房（或者暖气房）的时候，要多喝水，给身体补水，还应该时不时的拿出保湿喷雾，给脸上的皮肤补补水。
8、冬季干燥吃什么好
1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
3、增加微量元素的摄入。需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。
4、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。
5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

冬天空气干燥怎么办？冬季空气干燥如何加湿？

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