5公里徒步配速7分30秒属于什么水平？
5公里徒步配速7分30秒这个水平相当不错了，能称得上专业水平了 。我们知道配速是一公里所消耗的时间，你配速是7分30秒，就是走一公里需要7分30秒，5公里相当于花费37分30秒，这个速度比普通人慢跑还要快 。
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我本人是经常运动的，应该比平常不运动的人跑的速度要快，我曾经计算过，我慢跑一公里大约需要7分30秒，按这样计算，我要是跑5公里至少需要37分30秒，而且跑越到后来会越慢，所以这样算来，我跑5公里得需要45分钟左右 。
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所以你徒步的这个速度得是相当快了，差不多跑步了 。我个人认为，如果你徒步的速度都这么快了，那还干脆不如跑了，因为跑有一个向上跳跃的动作，锻炼效果更明显，尤其对腰腹的锻炼，要比徒步更好 。【5公里徒步配速7分30秒属于什么水平？】但是如果要跑的话，不要时间太长，跑40分钟左右，不要超过1小时，时间长容易对腰部和腿部有伤害 。跑前做好热身运动，跑后主要拉伸腿部 。
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不管做什么运动，要适可而止，不要过量，否则，会适得其反 。感谢邀请，我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！
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其他网友观点五公里七分多我感觉你可以参加奥运会了，好像最快的也得十几分……您都可以破世界记录了亲
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