只是单纯的跑步能减肥或者改变自己吗？
坚持 。就一定会有所改变
其他网友观点可以的 。如果是为了健康 ， 只要坚持就会感觉到很明显的效果 。比如说：精神变好 ， 对温度冷或热的耐受能力增强 ， 腰腹变小 ， 脸色红润等等 。如果是为了减肥 ， 光跑步也可以 ， 但是 ， 不要在原有的基础上增加饭量 。
其他网友观点【只是单纯的跑步能减肥或者改变自己吗？】改变不改变只有自己试了才知道 ， 别人说的不一定错 ， 但是到了你自己身上 ， 就不一定对了 。所以 ， 有来问这个问题的时间 ， 你何不行动起来 ， 去自己跑起来试一试 ， 10天 ， 一个月 ， 3个月……或者坚持更长时间 ， 也许改变不了你的体重 ， 但是 ， 可以改变你的心情 ， 见到跟多风景 ， 看到你这辈子也许只看过一眼的人 。
何不跑起来试一试？
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