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杨采妮怀孕，大龄女性怀孕注意事项

    玉女掌门人杨采妮今年42岁，近日被爆出已怀孕五个月的新闻 。女性怀孕是一件非常幸福的事情，不过42岁已经可以算作大龄孕妇，相对于其他年龄段更需要保护好自己，做好各项准备工作，那么大龄产妇平时在生活中有哪些要注意的呢？吃什么对胎儿更好？
1、告诉医生详细情况
1、要把自己的周岁年龄如实告知医生，因为35周岁以上的孕妇发生染色体异常或出现畸形儿的几率相对较高 。
【杨采妮怀孕，大龄女性怀孕注意事项】2、如果孕妇生病，必须如实告诉医生，并询问所服药物对胎儿是否有害 。
3、孕妇或丈夫如果有先天畸形，必须如实告诉医生 。
4、告诉医生自己或丈夫的家人是否有遗传病史 。
5、告诉医生自己从前是否生育过畸形儿 。
2、准备工作注意事项
1、夏秋季怀孕最好
可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期)，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气 。这个季节还有大量的蔬菜水果供应 。
2、少吃甜食
大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤 。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料 。
3、孕前、孕期勤检查
孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数 。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议 。
4、饼干、馒头缓解呕吐
在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重 。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物 。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食 。
5、少提重物护子宫
子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动 。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带” 。
6、深呼吸缓解产后抑郁
孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰 。产妇自己也应放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态，接受分娩过程的考验 。
3、怀孕吃什么水果好
1、苹果
苹果里面有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个 。老话说的好“一天一苹果，疾病远离我”，苹果中铁等元素，容易被肠壁吸收，有补脑养血的作用，是非常适合孕妇的水果苹果对肠胃功能也具有调节作用 。若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果 。一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利 。有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力 。
2、樱桃
樱桃是孕妇的理想水果 。桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位 。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍 。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍 。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素 。多食用可补血及帮助肠胃功能 。每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑 。樱桃虽好，但也不要多吃哦 。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒哦 。樱桃虽好，但也不要多吃哦 。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒哦 。
3、葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷等，多吃葡萄可帮助改善，还可以促进血液循环 。孕妈适量的食用葡萄还可以起到滋阴补气、润滑肠道的作用 。据说，还对胎儿大脑发育有益，并能改善胎儿偏黑的肤色，有安胎养神的功效但是要注意不能过量食用，因为葡萄含糖量大，容易引起肥胖症、对有妊娠糖尿病的孕妈而言，更要避免吃葡萄，以免病情加重的哦 。
4、不同阶段的食补
（1）孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等 。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用 。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的 。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少 。对其过敏，易发湿疹者不宜食用 。
（2）孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多 。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸 。
樱桃是孕妇的理想水果 。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑 。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素 。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况 。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利 。
海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择 。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食 。
（3）孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果 。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好 。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃 。
准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶 。
橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能 。
在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压 。

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