15岁女孩正常身高是多少？15岁女生正常身高多高？
其实15岁女孩子并不是一个衡量身高的标尺 ， 因为身高体重这种东西都是因人而异的 ， 不可能每个人都一样高的 ， 但虽然如此 ， 身高体重也关系到人的身体健康 ， 这也就是为什么体检的时候都会检查身高体重这一项的愿意 ， 偏瘦或者偏胖都是不健康的表现 ， 需要加以矫正 ， 因此身高体重的标准就是用来衡量是否健康的 。那么16岁女孩子多高才正常呢？我们一起来看看 。
【15岁女孩正常身高是多少？15岁女生正常身高多高？】
1、15岁正常身高
女孩子在15岁的正常匀称的身高在159.8cm左右 ， 上下有5cm的浮动值都是正常的 ， 因此无需担心 ， 但是如果距离这个标准太远的话 ， 则需要想办法增高了 ， 另外159.8cm高的女孩标准体重在49.82kg左右 ， 允许有10%的浮动值 ， 否则从健康角度来看的话 ， 就是偏瘦或者偏胖 ， 需要增加或者控制饮食 。
2、吃什么促进增高
虽然说身高受后天影响的比例只有30% ， 其他都是由遗传因素决定的 ， 但是这30%也是不容小觑的 ， 所以平时应该注意补充营养 ， 不要偏食挑食 ， 营养要均衡 ， 多吃蔬菜和水果以及粗粮 ， 还要补充充足的钙质 ， 多食用奶制品和豆类 ， 以及含有维生素D食物 ， 如鱼类、鸡蛋、南瓜子等等 ， 另外还要保证每天8小时的睡眠时间 ， 促进增高 。
3、什么运动能增高
其实运动是促进身高增长的重要因素 ， 因此要经常运动锻炼 ， 但是经期要避免运动 ， 以免引发经期综合症 ， 平时可以适当打打篮球、羽毛球、排球等拉伸运动 ， 其实最好的增高运动就是摸高 ， 也就是跳起来去摸比较高的东西 ， 既可以锻炼弹跳力 ， 也可以促进身高发育 ， 每次进来跳高一些 ， 效果会更好 。
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