平安夜为什么送苹果？什么时候吃苹果好？
平安夜为什么送苹果？什么时候吃苹果好？
平安夜送苹果的由来
一直以来和平安夜相关联的当属“平安果” ， 但是平安夜送平安果是中国兴起来的习俗 。因为中国人比较注重谐音 ， 比如洞房花烛夜 ， 将红枣、花生、桂子、瓜子等物掷于床上 ， 意为“早生贵子” 。苹果的“平”与平安的“平”同音 ， 于是中国人寓以苹果“平安”的吉祥含义 ， 于是就有了平安夜送苹果的新习俗 。
送苹果即表示：送平安果的人向接受平安果的人祝福! 而且平安夜收到的苹果是要吃掉的 ， 这样才算是真正接受了他人的祝福 ， 并且将在新的一年平平安安!
吃苹果的最佳时间
台湾教授认为：饭前一小时吃水果最有益
人们通常认为饭后吃水果最佳 ， 台湾一教授却提出新见解 ， 强调饭前一小时吃水果最为有益 。
其理由是：水果属生食 ， 吃生食后再进熟食 ， 体内就不会产生白细胞增高等反应 ， 有利于保护人体免疫系统 ， 从而增强防病抗癌能力 。饭后吃水果则无此种保护作用 。此外 ， 饱食之后吃水果 ， 所含果糖不能及时进入肠道 ， 以致在胃中发酵 ， 产生有机酸 ， 引起腹胀腹泻 ， 故餐后需待一小时后再吃水果 。
饭前吃水果比饭后吃水果更好 ， 医学家指出 ， 食物由胃进入小肠需要1到2小时 ， 饭后吃水果 ， 食物会被阻滞在胃中 ， 长期可导致消化功能紊乱 。相反饭前吃水果 ， 维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质 ， 又可使胃口略减 ， 相对地正餐也可吃少一些 。
传统习惯认为 ， 饭后吃水果是良好的饮食习惯
但是近来研究发现 ， 这一观点并不科学 ， 饭后吃水果会给消化功能带来不良影响 。
饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中 ， 出现胀气、便秘等症状 ， 并且会影响食物的消化与吸收 ， 给消化功能带来不良影响 。另外正餐前吃水果也不适宜 ， 这会影响人的正常食量 ， 人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质 。最合理的吃水果时间应该在两餐之间 ， 一般上午在9―10时 ， 下午在3―4时 。如果进餐时间不规律 ， 尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中 。
总结：到底是饭前还是饭后吃苹果一直受到争议 ， 不过平安夜的苹果就没必要那么纠结了 。具体的可根据实际情况而定 ， 如果饭前想吃的话就饭前吃吧 ， 饭后发现苹果还没吃又一定要吃掉苹果的话 ， 那就吃吧 ， 不管是传统习惯还是最新研究 ， 相信偶尔一两次也不会有什么大问题 。
从健康美食角度来讲 ， 晚上过22:00后最好什麼都别吃,甚至有人20:00后就不吃东西了(明星都如此) ， 因为人的最佳睡觉时间为23:00-01:00 。此时进时完毕就去睡觉身体将无法得到完全的休息,甚至会残留成为毒素 。因此小编建议你最好在这个时间之前把苹果进肚子里去才会更健康 。
口腔专家说：苹果里含有丰富的果酸 ， 可以清洁牙齿 ， 令牙齿洁白坚韧 。有人曾经试过 ， 晚上睡觉前吃一个苹果 ， 可以代替刷牙 。效果不错 。睡前吃苹果可以降低龋齿的几率 。
【平安夜为什么送苹果？什么时候吃苹果好？】 但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话 ， 那就不好 ， 不要吃 ， 会伤胃 。如果睡前是刚吃完消夜很饱的话 ， 半个小时内也不要吃苹果 ， 因为会消化不良 。
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