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适合宝宝的春季辅食有哪些？宝宝添加辅食的顺序是什么？

众所周知，宝宝长到一定的月龄之后就是需要开始添加辅食的，然而给宝宝添加辅食是有许多事情需要注意的，例如不同的季节所对应的应季辅食就是不相同的，而且添加辅食的顺序也不一样 。那么适合宝宝的春季辅食有哪些？宝宝添加辅食的顺序是什么？
1、适合宝宝的辅食
一、蔬菜
1、南瓜
南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善春燥症状 。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少 。
小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可 。
大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成 。米饭要软烂些 。
宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥 。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可 。
2、藕
鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等 。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳，还能补五脏 。藕可以生吃，也可以与其它食品搭配 。
6个月以上的宝宝，可以把藕与蜂蜜蒸在一起给宝宝吃，把藕切成小片，上锅蒸熟后捣成泥，与蜂蜜混匀 。
12个月以上的宝宝，可以做鲜藕梨汁给他喝 。去掉鲜藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加点糖即可 。
二、水果
春季水果多，水果能生津止渴，开胃消食，春季给宝宝的水果有：
苹果：可以榨些苹果汁给他喝 。
梨：每天1-2个为宜 。
甘蔗：每天最好不超过50克 。
柑橘：每天至多吃2-3个即可 。
柿子：一次只可吃1-2个 。
此外，还有石榴、葡萄、大枣等 。
三、干果和绿叶蔬菜
干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪 。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力 。
叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收 。
宝宝可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等 。
四、豆类和谷类
豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用 。
维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，宝宝春季可以每周吃3-5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等 。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些 。
五、含脂肪酸和色氨酸的食物
脂肪酸和色氨酸能消除春季烦躁情绪，他们可以起到营养大脑神经的作用，补充这些营养 。宝宝可以多吃点海鱼、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物 。
干燥的春季给宝宝多吃这些辅食，对宝宝的干燥和情绪波动是有帮助的，妈妈可以换着花样给宝宝吃 。
春季宝宝辅食添加注意以下几点
一、品种要逐个增加：辅食要逐个品种的添加 。每增加一种辅食需注意观察宝宝3-4天，如发现食欲不振、大便异常或有过敏现象，应暂停这种食品，待恢复正常后，再酌情由少量添加 。不能同时增加数种辅食 。
二、食量要逐渐增加：小宝宝的胃容量较小，辅食的量要逐渐加大，一次过多易造成宝宝消化不良 。
三、食物要由稀到稠、由细到粗逐渐过渡：比如应按照“米汤-薄粥-稠粥-软饭”、“菜汤-菜泥-碎菜”这样的顺序来添加辅食 。
四、不要强迫喂哺：当宝宝不适应添加的辅食而拒食时，千万不可操之过急，应循序渐进，慢慢适应 。
五、患病的宝宝应暂缓添加：当宝宝患病、身体不适时应暂缓添加辅食，以免加重宝宝消化道的负担 。
六、添加辅食后要注意观察及调整：添加辅食后应仔细观察宝宝的大便、食欲、睡眠等，随时予以调整 。
2、宝宝添加辅食需知
1、辅食要一种一种的添加 。添加某种辅食，如宝宝表现出不适，如呕吐腹胀腹泻、消化不良，不爱吃等，就要暂时停止添加，也不要添加另一种新的辅食，但可继续添加已经适应的辅食 。1周后，再重新添加那种辅食，但量要减少 。
2、即使宝宝特别爱吃辅食，也不能断奶，4-6个月的宝宝仍应以奶类为主要食物 。
3、如果宝宝总是把喂进去的辅食吐出来，或用舌尖把辅食顶出来，就暂时停止这种辅食的添加，改喂其他种类，或等1周后重新添加 。
4、不要因为宝宝不爱吃辅食就不给奶吃，惩罚宝宝 。
5、不要因为宝宝不爱辅食就认为宝宝厌食，给宝宝吃药 。
6、不要因为给宝宝做辅食，就减少和宝宝玩、带宝宝去户外活动的时间 。
7、上班的妈妈，不要因为要工作而断母乳 。
【适合宝宝的春季辅食有哪些？宝宝添加辅食的顺序是什么？】8、不要只给宝宝吃商店出售的代乳食品和辅食 。
9、对辅食商品说明书上标注的喂养量，不可机械照办 。宝宝食量是有差异的，应该灵活地对待说明书上的推荐量 。如果宝宝吃不了推荐的量，妈妈不顾宝宝的反抗，当宝宝张嘴大哭时，乘机把一勺米粉塞到宝宝口中，这种做法是极端错误的 。
10、不要忘记给宝宝喝水 。

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