上班族喝什么茶好？上班族喝什么茶有利于提神？
上班族白天需要集中精力工作，尽量提高工作效率，提升自己的能力，但是往往有时候精神状态不好，晚上睡眠时间不充足，导致整个人很没有精神，需要一些提神的物质，喝茶是很便捷的提神方法，那么上班族喝什么茶好？上班族喝什么茶有利于提神？
1、薄荷茶
薄荷清香四溢，对于处于紧张的工作状态的上班族来说，能够有效缓解这种紧张情绪 。薄荷不仅能够舒缓情绪还能驱除疲劳，使人感觉焕然一新哦 。
2、茉莉花茶
对于喜欢趴着睡的上班族来说，茉莉花茶可是能够很好地缓解睡醒后的头昏脑涨的 。这时候提神，开始投入下午的工作就需要一杯菊花茶了 。还能帮助缓解胃痛、便秘等上班族常见不适症状 。
3、金银花茶
上班族需要长时间面对电脑，特别是爱美的美眉，脸上出现痘痘特别影响心情 。不妨来一杯金银花茶，不仅能够帮助你提神，还能清热解毒，美容养颜呢 。
4、青橄榄茶
上班族经常是吃完了就坐着，很容易出现消化不良，餐后肠胃胀气的现象 。所以不妨来一杯青橄榄茶，不仅能够帮助你缓解这样的不适，还能够提神醒脑、润喉解渴 。
5、甘菊花茶
我们知道甘菊花能够提神醒脑、清热明目，对于上班族容易出现的头昏脑涨、疲倦有不错的舒缓作用，再放点枸杞进去还能加速身体的新陈代谢，增强身体抵抗力呢 。
6、上班族零食推荐
1、饼干、面包和蛋糕
用面粉、糖和少量的油制作的，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，是维生素B1和尼克酸的重要来源 。如果清晨匆匆赶来上班，没顾上吃早餐，就应该选择这类食品，因为它们能为大脑细胞提供能量，使人聪明，提高工作效率 。
2、水果
含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，但含蛋白质、脂肪很少 。经常吃不同种类的水果可增进食欲，帮助消化，治疗便秘，对人体健康非常有益 。如果三顿正餐已吃了足量主食，休息时不妨吃个水果，它们含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力 。
3、奶类
含有丰富的优质蛋白质、钙、比例合适的氨基酸等 。酸奶不但营养丰富，还易于消化吸收，尤其适合乳糖不耐受者 。每天喝一些牛奶或酸奶，可以获得丰富的蛋白质和钙 。
4、坚果
很多女士喜欢吃杏仁、开心果、花生、瓜子等坚果 。它们含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质，但脂肪含量较高，不宜过多食用 。
【上班族喝什么茶好？上班族喝什么茶有利于提神？】
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