引产后可以吃什么水果？引产后可以吃水果吗？ _水果

女性引产后身体的损耗是比较大的，不能吃一些刺激性比较大的食物，特别是生冷辛辣的食物基本上都不能吃，但是引产后需要吃一些有营养的食物，水果对人体是非常好的，但是不是什么水果引产的人都能吃的，那引产后可以吃什么水果？引产后可以吃水果吗？
1、引产后可以吃水果吗
引产后是可以吃水果的，以满足机体对维生素、水和纤维素的需要。比较适宜食用桔子、香蕉、苹果、红枣等，不宜吃过于寒凉的水果，如梨、西瓜、柿子、猕猴桃等。注意不要吃冰镇水果。除水果之外，还应多吃高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉、动物肝脏、动物血液、瘦肉、大豆制品、牛奶等，这样有利于身体的恢复。
2、红枣
红枣本身就是女性的福果，其味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神功效。且大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力，对于引产后气血不足、身体虚弱都大有裨益。可以直接吃红枣，或者红枣煮粥、煲鸡汤均可。
3、榴莲
一个榴莲顶4只鸡，民间也专门给产妇吃榴莲补身体，其营养价值极高，可强身健体，滋阴补阳、健脾补气，适合引产后妇女食用。榴莲性热，可以活血散寒，缓解腹痛，改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，改善寒凉体质，非常适合引产后身体虚弱、腹部寒凉、体力不佳者食用。可以生吃或榴莲煲鸡。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。一天不要食用超过两瓣榴莲（或不超过100克）。
4、苹果
苹果是健康果，几乎没有禁忌，适合各类人群食用；引产后可以多吃苹果。因为它性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，所含的营养既全面又易被人体消化吸收，对于改善引产后食欲不佳、便秘、口干舌燥均有益。
5、橙子
引产后可以适当吃橙子，其含有丰富维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、铁等多种营养成份，具有促进血液循环和新陈代谢，恢复体力，增强体质功效；橙子的果皮里含有大量果胶，其中的芳香油有生津止渴、开胃下气、帮助消化作用，橘瓣皮中含有大量膳食纤维，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，防治便秘。
6、香蕉
香蕉营养丰富，含有粗纤维，容易消化、吸收，而引产后活动少，容易便秘，吃香蕉能促进肠胃蠕动，润肠通便。建议在引产一周后，可多吃些香蕉，对预防流产后的便秘和贫血有着一定的积极作用。但是注意不要空腹吃香蕉，调养期间不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
7、吃什么补气血
流产后女性容易出现体虚的情况，比如头晕乏力，气短，贫血等，这是由于流产失血所导致，可以吃一些补气血的食物，比如阿胶，党参，枸杞，乌鸡炖汤，红枣，对改善气血有一定帮助，失血过多的女性还可以适当吃一些补血铁剂，这些食物补血养血，还能增加蛋白质营养，起到快速提高血液活性，改善体虚和贫血症状的作用。
【引产后可以吃什么水果？引产后可以吃水果吗？】

引产后可以吃什么水果？引产后可以吃水果吗？

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