绝经前的症状有哪些？绝经前的症状
女性需要经历的时期很多，从来月经到生育，再到更年期，女性的身体变化是多方面的，在女性更年期，大部分的女性是会出现绝经的情况的，在这个时期，还会有很多更年期的症状，对女性的生活是有很多大的影响的 。绝经前有什么症状？
1、月经出现紊乱
多表现为月经周期变得不再规律，持续的时间以月经量增加，如果在此期间若出现异常的子宫出血，则一定需要及时到医院进行检查，以防子宫内膜癌症的发生 。
2、身体潮热
潮热是绝经前女性最常见的症状，潮热为一种突然的、暂时性的感觉，一股热流传递到全身，尤其是在胸、面部以及头部，病伴有面色潮红，继而汗出后寒战 。
3、心悸不适
有些女性在绝经前出现潮热症状的时候会同时伴有心悸及焦虑症状，一般持续时间不长，多为数秒至数分钟，轻者每日发作数次，重者十余次或是更多 。
4、情绪波动起伏
绝经前后的女性往往情绪波动比较大，容易激动易怒，或是抑郁多疑，玩玩不能自我控制 。
5、泌尿生殖系统改变
外阴皮肤干皱，皮下脂肪变薄，女性私处干涩，皱壁变平，弹性减退，往往会至使出现同房痛；乳房出现萎缩，下垂 。尿道短缩，黏膜变薄，括约肌松弛，常有小便失禁及容易出现反复发作的膀胱炎症 。
6、骨质疏松
随着绝经的到来，女性骨质吸收的速度快要骨质生成，促使骨质丢失变为疏松，骨骼压缩最终会导致体格变下，严重者容易导致骨质 。
7、怎样推迟绝经时间
1、增加营养
有资料表明，现在的女性，月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前，与此同时，绝经的年龄却推迟了 。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高 。因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果 。
【绝经前的症状有哪些？绝经前的症状】2、气血双补
配料：鲜猪皮1000克、鸡爪500克、鱼皮500克、当归10克、黄芪(或白芪)50克
制作：将猪皮脱脂后切成小条，用水清洗干净，然后入砂锅内;再将鸡爪、鱼皮洗净后入砂锅中，加入清水5000ML，大火煮沸抹去浮沫，关至小火，经12小时慢火煨炖后，再将当归、黄芪入砂锅内小火熬1小时，再将猪皮、鸡爪、鱼皮劳起取浓汁即可 。
吃法：当早餐空腹服用 。连吃三个月 。
功效：美肤，亮肤 。猪皮、鱼皮、鸡爪都富含胶原蛋白，而人体衰老其中最主要的原因之一就是缺乏胶原蛋白的摄入 。而气血不足也是导致衰老的重要原因之一，当归、黄芪就有补气补血的作用 。
3、良好心态
一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老;相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不大会见老 。人生活在社会中，矛盾随时会产生，不随意的事情经常会发生 。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的 。
4、体育锻炼
一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”，会显得苍老；一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小 。人吃五谷杂粮，难免不生病，但增强体质少生病，还是能做到的 。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力 。
5、服用补药
直接延年益寿的“补药”是没有的，但防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的 。平时增强体质，有病及时医治，不使小病酿成大病，不使急性病变成慢性病，就能延缓衰老出现的时间 。
6、自我保养
如果一个人皮肤白皙细腻，就会显得年轻些;假如一个人皮肤黝黑，又多皱纹，就会显得比实际年龄苍老 。因此，注意皮肤保养十分重要 。应根据自己皮肤的特点(油性、中性还是干性)来选择不同的化妆品 。
7、性生活和谐
性生活是夫妻感情融洽的一种标志 。和谐的性生活有利于促进夫妻之间的感情，使彼此心情舒畅，心态良好 。而且和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，不易衰退，推迟机体的衰老，故能长寿 。有人对百岁老人调查发现，他们晚年时其配偶大多数还健在;相反，在未婚或丧偶者中，短命和体弱多病的人多 。这也从一个侧面反映出和谐的性生活对延缓衰老、延年益寿有一定的关系 。
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