如何正确饮食？优生优育从饮食开始
爸爸们因为工作繁忙 ， 社会竞争激烈让爸爸们总说没办法为优生做出努力 。现代都市里男性精液质量越来越低 ， 若要个健康的宝宝 ， 专家提醒在饮食上可不能随便 。
如何正确饮食？优生优育从饮食开始
如何正确饮食？
爸爸们因为工作繁忙 ， 社会竞争激烈让爸爸们总说没办法为优生做出努力 。现代都市里男性精液质量越来越低 ， 若要个健康的宝宝 ， 专家提醒在饮食上可不能随便 。
优生优育从饮食开始
1、现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染 ， 河海里的鱼类也同遭厄运 ， 但又不能不吃它们 ， 不过不要单吃某一类食品 ， 更不能偏食 ， 什么肉类都吃点 。有条件 ， 尽量吃天然绿色食品 ， 均衡营养 。
2、一般的蔬菜要先洗干净 ， 再放入清水中浸泡一段时间 ， 然后再下锅 。
3、有人把韭菜当伟哥来助性 ， 其实韭菜农药含量特别高 ， 很难去毒 ， 对男性生殖危害大 ， 尽量不吃 。
4、现代的青年人学西方生活 ， 特别喜喝咖啡 ， 但经国外研究表明 ， 咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响 ， 尤其每天饮用过多时 ， 其危害更大 ， 所以要少喝 。
【如何正确饮食？优生优育从饮食开始】 5、有皮的蔬菜也要先去皮 ， 然后洗干净 ， 再下锅 。可是很多年轻人图省事 ， 认为经过加热后 ， 就没有问题 ， 实际错了 ， 不论怎么烧 ， 毒仍在菜里 。
6、若是要生吃蔬菜 ， 除洗泡外 ， 吃之前还要用开水烫一下 ， 这样做 ， 维生素可能破坏了一些 ， 但农药的成分更少了 ， 这对人体健康更安全 。
7、省事的男儿特别要注意 ， 冰箱里的烧熟的食物 ， 吃之前一定要再热一次 ， 否则 ， 冰箱里的制冷剂对人体也有危害 。
8、现在长得又肥又大的茄子 ， 是用催生激素催化而成 ， 对精子生长有害 ， 最好不要多吃 。
9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜 ， 可产生有毒物质二恶英 ， 对人体危害特别大 ， 对男性生育产生直接影响 。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜 。
10、为了方便 ， 年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜 ， 微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜 ， 其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来 ， 融入饭菜中 ， 使食用者受其毒害 。有人用瓷器 ， 其实瓷器含铅量高 ， 对人体更是有害 。所以最好不要用微波炉加热饭菜 。
11、过去饮中国的绿茶有益与人体健康 ， 但近年来 ， 茶叶农药含量严重超标准 ， 所以不宜过多饮茶 。
12、虽然水果皮有丰富的营养 ， 但果皮的农药含量也最高 ， 所以一定要削皮吃 。
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