足部按摩该注意什么？足部按摩对于身体有何好处？
足部按摩在日常生活中是很常见的一种现象 ， 很多人都会去做足部按摩 ， 因为他们认为足部按摩对于身体健康有很大的好处 ， 所以很多人都喜欢做足部按摩 。其实足部按摩虽然对于身体健康有好处 ， 但是在做足部按摩的时候也是要多加注意的 。
1、足部按摩该注意什么
1、按摩前指甲要修掉
我们一定要在按摩之前做好相应的准备工作 ， 这其中就包含了要好好的修掉自己的手指甲 。可能很多人按摩足部比较的随意 ， 特别是女生 ， 还留着很长的指甲 ， 这样其实并不能达到足疗的目的的 。我们在按摩之前 ， 就要剪短我们的指甲 ， 并且要好好的清洗干净指甲 。为了能够避免指甲对我们的皮肤的伤害 ， 我们还是可以通过涂抹一些药膏让手部保持润发 ， 之后 ， 在开始足疗的时候 ， 我们可以从轻到重的方式 ， 开始的时候 ， 可以相对比较轻缓一些 ， 之后 ， 随着进度的加快 ， 我们也可以逐渐的增加力量 。
2、按摩房间保持通风
按摩也是对外界环境相对来说比较挑剔的 ， 当我们在按摩的时候 ， 我们一定要保证在一个通风的环境下 ， 要知道 ， 在密闭的环境里 ， 我们很容易会出现头晕目眩的情况 ， 这样不利于我们放松 。所以 ， 我们要在一个保温的环境下 ， 能够开着窗通通风 ， 可是 ， 当盛夏来临的时候 ， 我们也要注意了 。不要一个劲的对着空调口吹着风去足疗 ， 这样反而让寒气入侵的 。
3、按摩过程要多喝水
虽然说 ， 按摩的过程对于我们来说相对比较的放松 ， 但是 ， 我们还是需要做好及时的补水工作的 。一般来说 ， 按摩一个小时之后 ， 我们就需要喝水两大杯了 。有条件的话 ， 我们可以半小时歇息一次 ， 补水之后再去进行的 。但是 ， 我们喝的水不能够太过于温水 ， 最好还是喝热一点 ， 这样能够促进体内排汗 。
【足部按摩该注意什么？足部按摩对于身体有何好处？】其实 ， 除了以上提到的几大注意事项 ， 我们还是需要明白 ， 在一些特殊时期 ， 比如说女性怀孕时期、例假时期 ， 是不可以进行按摩的 ， 注意很容易会引发女性子宫大出血 ， 影响到胎儿的健康 。还有我们要明白 ， 足疗只是一种辅助治疗手段 ， 我们不可能所有的依赖它 。
2、足部按摩对于身体的好处
1、脚与大脑
脚离大脑虽然最远 ， 但脚通过无数的神经末梢与大脑存在特殊联系 。
如果我们脚的刺激量不是很足够 ， 就会使得大脑皮层的兴奋与抑制失去平衡 ， 从而导致出现失眠多梦 ， 精神紧张的现象 。
2、脚与血液循环
脚远离心脏 ， 脚部的血液循环也因此成为全身血液循环过程中最难的部分 ， 脚部循环不好 ， 易引发静脉曲张、动脉栓塞以及心脑血管疾病 。
3、脚与人体毒素
体内代谢产生的许多毒素极易沉积于脚部 ， 产生许多病症 ， 如乳酸、酚类、芳香族胺类沉积会导致身心疲惫、乏力 ， 精神萎靡;尿酸沉积会导致痛风、水肿 。
4、脚与病菌
有很多的细菌、真菌都藏在我们的脚部 ， 不仅使我们出现脚气、脚臭 ， 还会使很多的生殖器得到感染性病变 。
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