夏季出汗多好不好？夏季出汗多影响健康吗
出汗与气候、运动、情绪或药物无关者多是机体的阴阳失调，营卫不和，腠理开阖不利所致 。《素问·阴阳别论》说：“阳加于阴谓之汗 。”《素问·评热病论》说：“阴虚者，阳必凑之，故少气时热而汗出也 。”
【夏季出汗多好不好？夏季出汗多影响健康吗】 汗出的分类有多种，按汗出量的多少分类，可分大汗，微汗 。汗出量多不止，称大汗；汗出量少，绵绵不断，称微汗 。按出汗感觉情况分类，可分自汗，盗汗 。自汗是指不因劳动，天气过热，而汗出，动则益甚，称为自汗，多由阳气虚衰，表卫不固而致；盗汗是指睡后汗出，醒后汗止，多由阴虚，阴不敛阳，汗随阳泄而致 。按部位分类，可分头汗，心汗，半身汗，手足汗 。亦有些特殊出汗，如绝汗（又称脱汗）、黄汗、战汗等 。绝汗是指大汗淋漓不止，或汗出如油，肢冷息微的绝脱之证 。黄汗与战汗是外感热病中的特殊症状 。
夏日，许多人不爱活动，生怕出汗，殊不知，过夏天，如果不让身体出汗，则会影响健康 。
在皮肤上的小汗腺密密麻麻，肩负着机体散发热量的重任 。当外界气温上升到30℃时，汗腺这一“天然空调器”开始启动，分泌汗液 。由此可见，出汗事关体温的恒定和生命的安危 。
研究表明，人体对热的耐受能力的强弱与体内细胞中热应激蛋白的多少有关 。经常坚持运动的人，体内热应激蛋白合成显著增多，对热的耐受力增强，可抵挡高温热浪的侵袭 。而享受空调的人，远离热环境，体内热应激蛋白合成减少，对高温的耐受力下降，一旦离开空调来到外界热浪滚滚的环境中，便难以适应 。
汗腺这一“空调装置”也会因长时间不用而启动不灵，汗出不来，热散发不出去，极易发生中暑 。尤其是老年人、妇女、儿童，常因中暑引发高热、惊厥 。患有高血压、冠心病、糖尿病的人，还易发生中风、心肌梗死等 。
过夏天，如果不让皮肤出汗，体内代谢的废物只好从其他途径排出，比如经尿液，这势必增加肾脏的负担，如有肾病则更是雪上加霜 。汗液中的乳酸与皮脂腺分泌的脂肪酸，是杀灭病菌的化学武器，如整日享受清凉，会因无汗液而使皮肤的酸性环境发生改变，皮肤的抵抗力降低，病菌滋生繁衍，严重者可引起毒血症或败血症 。
值得注意的是，夏天由于运动出汗多，血液浓缩，宜及时补充水分 。另外还应合理调配膳食，平时常吃些新鲜蔬菜、瓜果，西瓜是消暑佳品，享有“天然白虎汤”之美称，每天吃点西瓜大有裨益 。还有就是要保持皮肤洁净，天天洗澡 。
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