哺乳期怎样能丰胸？哺乳期如何安全丰胸？
哺乳期的时候，宝宝要从妈妈的乳房获得奶水，补充自身的营养，对于许多女性来说，都希望拥有更加丰满的胸部，哺乳期的时候也想要丰胸，哺乳期丰胸要注意食物的营养和健康，以免对宝宝产生影响，那么哺乳期怎样丰胸呢？哺乳期如何安全丰胸？
1、食疗丰胸
(1)青木瓜炖排骨
材料：青木瓜1只，250克排骨，姜数片 。
做法：排骨先在滚水里烫一下，捞起后与姜一并放入锅中，加清水大火烧开后，放入木瓜，小火慢熬，直到烂熟为止，加入食盐调味，每天1次 。
功效：木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有丰胸催乳的功效，特别适宜哺乳期的女性食用 。
(2)花生炖猪蹄
材料：花生200克，猪蹄500克，姜数片 。
做法：将花生与猪蹄洗净后，与生姜一并放入锅中，加水炖煮2小时，调味即可 。
功效：花生含有不饱和脂肪酸，可以促进胸部丰满；猪蹄含有丰富的维生素E、脂肪和胶原蛋白，具有促进乳腺发育、增进乳房海腺体膨化的作用，不但适合哺乳期丰胸，还有利于乳汁分泌 。
【哺乳期怎样能丰胸？哺乳期如何安全丰胸？】2、瑜伽丰胸
瑜伽运动不仅能提拉胸腺，让乳房更可爱，还可通过按摩脏腑，消除腰围线上脂肪，提升胸围线，紧实胸部，让乳房更健康 。
骆驼式
步骤1：跪姿，小腿紧压于地面，脚踝，脚背铺展压在地面，两腿与肩同宽 。
步骤2：双手扶住骨盆，臀部收紧，吸气时打开胸廓头向后倾，稳定后双手抓住双脚后跟，头自然后仰，停留30秒 。
步骤3：起身时手先扶住腰，然后缓慢直起身来 。
功效：扩胸、丰胸，促进胸部血液循环，防止胸部下垂，紧实胸部肌肉 。
3、夹书丰胸法
在两侧腋下，各夹一本书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习 。此姿势有助于锻炼胸肌，挺拔胸部 。
4、穴位丰胸
(1)按摩乳根穴
位置：乳根穴位于乳头直下，乳房根部 。
做法：按摩前可在乳房上，涂些护肤霜；然后用拇指指腹按揉乳根穴，稍用力，有酸、麻感觉即可，持续2-3分钟 。
功效：按摩乳根穴可以通经活络，行气解郁，疏通局部气血，使胸部丰满 。
(2)按摩神封穴
位置：在胸部，第4肋间隙，前正中线旁开2寸 。
做法：搓热手掌，用指腹按揉神封穴，也可顺时针打圈 。持续3分钟 。
功效：通过按摩该穴，调节脏腑功能，疏通经脉与血流，激活身体内部潜能和活力，使胸部丰满、挺拔，有弹性而不回缩 。
5、哺乳期注意事项
(1)哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育;亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩 。
(2)哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足，避免因各种精神刺激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅 。
(3)哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净，避免乳汁淤积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎 。
(4)哺乳时，左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称 。
(5)哺乳时注意卫生保健，避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等引起乳房部的急性炎症;哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质，慎用或不用各种药物 。
(6)哺乳过程中，应佩带柔软的棉布乳罩，因哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂，用乳罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房发生下垂;用棉布乳罩是因为可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管，避免由此导致的乳汁分泌、排泄障碍 。
(7)哺乳时间不要超过1年，一般以6个月到10个月为宜，避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制，造成乳腺过度萎缩退化，且欲望减低 。
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