宝宝湿气重怎样除湿？宝宝湿气重怎么办？
生活中很多人都会有湿气重的现象，湿气重会对人们的身体有很多的影响，其实不止成年人，宝宝也会有湿气重的现象，宝宝湿气重会导致肠胃不适、昏昏欲睡等各种疾病，对宝宝的生活比较大，所以要及时除湿，那宝宝湿气重要怎么去除呢？
1、运动排汗
宝宝体内湿气重，应多带宝宝到户外做运动，运动出汗是很好的去湿气，可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外 。跑步、游泳、玩游戏、打球等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢 。所以每天只要天气良好，就让孩子到户外玩耍，宝宝身上稍微有点出汗，这样可以把宝宝湿气散发出来 。但是切记，在出汗时不要立即洗澡 。出汗后半小时至一小时，才能给宝宝洗澡 。
2、饮食调理
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食 。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质 。可以用红豆薏米熬粥给宝宝喝，有助于健脾祛湿，平时可以多喝冬瓜汤 。其他如佛手瓜、木瓜、小米、薏米、胡萝卜、山药、苦瓜、红小豆类食物，均有祛湿功效 。
3、艾叶泡脚
中医擅长运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝 。艾叶散寒、祛湿、止痒，适合湿气重的宝宝，具体做法是：干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，沸腾后改小火煮10-15分钟即可，待水温后给宝宝洗澡或泡脚20分钟 。可连续泡3-5天（以后每星期1-2次即可），头天可多出点汗，后以微出汗则止 。
4、姜糖茶祛湿
热辣辣姜汁发汗，有助于驱散宝宝体内湿气 。宝宝体内湿气重，家长可以适当给宝宝喝些姜糖茶：干姜粉5-9克（每天1-2次），开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮 。
5、避免呆在潮湿环境
湿气重的宝宝，在日常护理中最好减少暴露在潮湿环境中，常通风，多抽湿 。
1、不要直接睡地板 。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵22、体内造成四肢酸痛 。最好睡在与地板有一定距离的床上 。
2、潮湿下雨天减少外出 。
3、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发 。
4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气 。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流 。
6、春季预防湿气方法
1、衣着篇：
黄梅天里洗的衣服，即使已经由洗衣机甩干，也晾了好几天，用手摸上去，仍然是潮潮的 。衣服不换洗不行，家里也没有带烘干功能的洗衣机，怎么办呢?
一种办法是晾在室内，用空调吹”干;另一种法子，就是用熨斗熨干 。但是，这两种方法不能杀灭衣物中的虫卵或真菌，因为衣物无法干透，更容易引起衣物霉变 。最好是抓紧天气偶然晴好的时候，把它们晾出去晒晒太阳 。
2、饮食篇：
要少吃冷甜食 。预防湿症要从生活习惯的改变开始，在饮食上，儿童要少吃冷食、甜食，少饮酒，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源；大人在做菜的时候，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的功效；也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防湿症有很大帮助 。
少吃虾、蟹等湿滞的海鲜 。脾胃湿则容易引起过敏，湿困脾胃，影响脾胃的消化吸收，虾、蟹等湿滞的海鲜，此时应适当少吃，况且这些高蛋白食物难消化，过多进食也会增加脾胃负担 。
要注意饮食卫生 。最后一点是，潮湿闷热的天气容易滋生细菌，要注意儿童平时的饮食卫生，不吃霉变食物；水果要洗净、消毒后食用，对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食，不要暴食，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、祛湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排 。
3、居家篇：
常通风，多抽湿 。祛外湿，不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作 。湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍保持通风 。注意室内的抽风和抽湿 。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服 。更重要的是，保持玩具的清洁，不给病菌入侵的机会 。
另外，家人的衣物得认真清洗、妥善贮存 。真菌和蛀虫虫卵是引起衣物霉蛀的罪魁祸首”，它们在潮湿季节迅速繁殖后，会把衣物咬坏” 。使用樟脑精等防霉防蛀剂，可以杀死蛀虫虫卵，是贮存衣物的好帮手” 。
注意保暖，不要受凉 。初春湿气爱侵犯小儿，若小儿阳气盛则易抵制寒湿，所以要注意小儿保暖，勿让阳气过分丢失，同时适当运动能增强体质，激发阳气升发，加强身体防御功能 。
4、出行篇：
潮湿下雨天减少外出 。平时可以多做带宝宝做运动，运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外 。适当的身体锻炼很有益，能够帮助宝宝将体内的湿气和热量散发出来 。如果雨停了，尽量带孩子去室外走走，散步的运动量不要大，宝宝身上稍微有点出汗 。这样可以把宝宝湿气散发出来 。但是切记，在出汗时不要立即洗澡 。出汗后半小时至一小时，才能给宝宝洗澡 。
【宝宝湿气重怎样除湿？宝宝湿气重怎么办？】
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