孕妇恶心呕吐怎么办？孕妇恶心呕吐怎么缓解？
在怀孕期间，孕妇会有一些妊娠反应，其中呕吐是常见的现象，在怀孕早期的时候，孕妇会出现恶心想吐的现象，感到十分难受，吃东西也吃不下，需要缓解这种现象，保证摄入充足的营养，那么孕妇恶心想吐怎么办？孕妇恶心呕吐要怎么缓解？
【孕妇恶心呕吐怎么办？孕妇恶心呕吐怎么缓解？】1、调理饮食
准妈妈在孕早期腹中胎儿生长比较慢，因此不需要太多应用，可以尽量选择合适自己口味的食物，多喝水，保证维生素的摄入以防止便秘，并且要尽量少吃多餐，控制食量 。可以吃一些比较干的食物防孕吐，如饼干，面包等 。如果有严重的孕吐反应，多吃偏碱性的食物 。
2、适当运动
有的孕妇因为食欲不振，体力不佳，孕吐严重就整天卧床不起，这实际上是不好的，活动太少，恶心，没食欲，易疲劳等症状反而会更加严重，加重早孕反应 。因此孕妈妈们最好是适当进行锻炼来改善身心，减轻早孕反应，如练孕妇瑜伽，多去室外散散步 。
3、放松心情
怀孕出现孕吐，这是正常现象，不会给胎儿造成伤害，准妈妈们大可不必紧张，过于紧张反而使得妊娠反应更加严重 。放松心情比任何方式缓解孕吐都有效，准妈妈之间可以相互多交流，探讨育儿经验，缓解心理压力 。
4、适当补充维生素
每天补充25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1服用，如果没有贫血症状，不需要补充铁元素，以免伤胃 。
5、改善烹饪环境
尽量用微波炉烹调食物，这样不仅保证食物口味清淡，还能最大限度减少油烟味 。此外尽量保持室内空气流通，保证没有油烟味和饭菜味残留 。
6、孕妇胃胀气吃什么好
1、喝米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟 。盖上锅盖再慢炖50分钟 。过滤，冷却后，一天喝数次 。
另外，薄荷茶能帮助肠胃蠕动，进而改善胀气 。胀气不舒服时可以饮用 。
2、喝醋
孕妇若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋 。把一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下，能够帮助消化，并有消气的作用 。注意不宜大量饮用，以免增加胃酸分泌，引起肠胃不适 。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用 。
3、常喝粥汤
如果孕妇腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥，能减轻肠胃负担，改善胃肠胀气 。注意烹饪方式宜清淡，过度油腻会造成肠胃负担，加重胀气现象 。
4、橘子皮泡水
橘子皮含有精油，可用来帮助排气 。先将橘子皮洗干净后切丝，放入烤箱烤干 。可以直接加水煮沸后饮用，或者泡茶时放入些许，连同茶叶一起冲泡 。
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