易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

月经不调按什么穴位？月经不调按哪个穴位？

月经不调可以说是女性身上最为常见的病症之一 ， 因为能够造成女性月经不调的因素有非常多的 ， 所以许多女性都存在有月经不调的症状 ， 其中有的女性就会选择按摩的方法来帮助自己缓解月经不调 。那么月经不调按什么穴位？月经不调按哪个穴位？
1、太溪穴
位置：位于人体的足部内侧 ， 脚部内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。
功效：该穴具有滋阴补肾、清热等功效 。可治月经不调、手脚冰冷、咽喉肿痛、耳鸣、牙痛、肾脏病、精力不济、关节炎等症 。
做法：用大拇指指腹按压穴位 ， 注意不要用力过度 ， 以不刺痛为度（孕妇若按此穴更要特别小心用力） ， 左右脚上的穴位 ， 每天早晚各按压1~3分钟 。
月经不调、痛经、手脚冰冷的女性都非常适宜按摩太溪穴 ， 有助于将阳气输入到体内 ， 改善虚寒体质 。
2、滑肉门穴
位置：位于人体的上腹部 ， 肚脐中上1寸 ， 距前正中线2寸处 。
功效：该穴位具有运化脾土的功效 ， 按摩此穴位可以润滑肠胃、健美减肥 ， 对月经不调、不孕症、慢性胃肠病等病症有很好的调理保健作用 。
做法：将食指、中指、无名指并拢 ， 然后运用指腹垂直向下按揉 ， 可稍用力 ， 按揉1~3分钟 ， 可早晚各按揉一次 。
3、三阴交
位置：在小腿内侧 ， 内踝上3寸 ， 胫骨内侧缘后际 。
功效：三阴交为足太阴脾经穴 ， 是妇科调经要穴 ， 可补益肝补肾、调和气血 ， 治疗月经不调 。
做法：按摩三阴交穴或者艾灸都很有用 。可以每次按摩3~5分钟 ， 或者用艾条温和灸15分钟左右 。
4、气海穴
【月经不调按什么穴位？月经不调按哪个穴位？】位置：在下腹部 ， 前正中线上 ， 当脐中下1.5寸 。
功效：气海穴为人体保健要穴 ， 可以益气和血 。女性生理功能都与精血息息相关 ， 更需要精血的滋养 ， 气血充盈 ， 则经血来去有常 。
做法：用掌心紧贴于气海的位置 ， 照顺时针方向分小圈、中圈、大圈 ， 按摩100—200次 。再以左掌心 ， 用逆时针方向 ， 如前法按摩
100—200次 ， 按摩至有热感即可 。也可用灸盒置艾条或艾绒后放在气海穴上 ， 每次施灸15～30分钟 ， 每天1次 。
5、经期禁忌
1、不能捶腰
在经期的时候你可能会出现腰酸背痛的现象 ， 但是不要捶腰 ， 如果你是随意的用力捶打你的腰背 ， 那么往往就会加强你的腰背酸痛的感觉 。对于腰背的捶打就会使盆腔的充血而加重和血流的加快 ， 就会导致月经的过多 ， 和经期的延长 。
2、不能喷香水
闻香识女人 。女人爱香水 ， 天经地义的事情 ， 但是香气过浓的话也是会致病的 。香气是善于窜走的 ， 还加入了人工的芳香剂 ， 虽这些化学的香精物质 ， 会对人体得呼吸道和皮肤及中枢神经产生一些不良的作用 。
3、不穿尖头鞋
是个女人的话应该都会有那么几双尖头鞋吧！但是长期的穿着尖头的鞋是可能会导致长出鸡眼的 ， 甚至是导致足部的畸形 ， 尖头鞋得鞋头是又窄又扁的 ， 在设计是上面是存在伤脚得危害的 ， 长期穿着容易磨损的脚部鞋子的话 。就会造成脚趾的互相挤压 ， 而变形 。在月经的时候不妨穿上一双休闲的鞋子吧！
4、不穿紧身裤
在月经期的时候最好是穿透气性比较好、吸湿性强得棉织内裤 ， 还要注意的是要穿稍宽松一点的内裤和裤子 ， 不要穿紧身裤因为会使局部的毛细血管受到挤压 ， 影响血液循环 ， 增加会阴的摩擦 ， 会容易造成会阴充血的水肿 。
5、不能拔牙
妇女经期 ， 唾液中纤维蛋白酶原的前体激活物增加 ， 达到最大值 ， 当拔牙伤口与唾液接触时 ， 可破坏伤口的凝血块 ， 并引起出血或出血时间延长 ， 病菌易乘虚侵入 ， 引起干糟症 。这种病常常发生在拔牙后3至4天拔牙侧出现持续性疼痛 ， 可放射至半侧头面部 ， 局部颌下淋巴结肿大 ， 低热、全身不适 ， 出现张口困难 ， 创口出现黄白色或黄绿色腐败物 ， 嗅之有臭味；牙槽窝凝血块溶解 ， 牙槽骨暴露及坏死等 。
6、不宜饮浓茶
浓茶中的咖啡碱含量较高 ， 刺激神经和心血管 ， 容易产生痛经、经期延长和经血过多 。同时 ， 浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍 ， 引起缺铁性贫血 。
7、不宜高声唱歌
妇女在月经期 ， 呼吸道粘膜充血 ， 声带也充血 ， 高声唱歌或大声说话 ， 声带肌易疲劳 ， 会出现声门不合 ， 声音嘶哑 。
8、不宜多吃盐
吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多 ， 在月经来潮前夕 ， 会发生头痛、激动和易怒等症状 。应在来潮前10天开始吃低盐食物 。
9、不宜坐浴
在月经期 ， 子宫颈口微开 ， 坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内 ， 从而导致生殖器官发炎 。

    推荐阅读


    上一篇：白血病早期症状与感冒相似，贫血患者总是发热当心白血病

    下一篇：痛经不能吃哪些食物？痛经饮食禁忌