南瓜山药肉粥的做法（学龄前儿童食谱）
怎么做南瓜山药肉粥好吃?学做南瓜山药肉粥需要哪些食材?为您提供南瓜山药肉粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味南瓜山药肉粥!
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
南瓜山药肉粥的简介：含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用 。黄色果蔬还富含两种维生素A和D 。维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效 。南瓜不仅有较高的食用价值 。而且有着不可忽视的食疗作用 。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用 。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用 。
南瓜山药肉粥的食材：主料：南瓜50g猪肉30g山药30g辅料：油适量盐适量白粥适量南瓜山药肉粥的做法图解步骤：
1.把材料都切小丁放到搅拌杯中
2.连接电源
3.搅拌成泥
4.白粥适量，煮开
5.加油适量盐，把搅拌好的泥放下去，一边煮一边搅拌到熟
6.完成
小贴士：【南瓜山药肉粥的做法（学龄前儿童食谱）】无
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