怎样预防前列腺增生？如何预防前列腺增生？
前列腺增生是中老年男性常见的一种疾病 ， 前列腺是男性非常中重要的器官 ， 前列腺腺增生会导致尿频、尿急、尿失禁等异常现象 ， 对男性的健康影响是很大的 ， 这种疾病和平时的生活习惯有关系 ， 那么要如何预防前列腺增生呢？一起来看看吧！
1、防止前列腺受凉
预防前列腺增生要养成良好的生活习惯 ， 无论在什么情况下 ， 一年四季都要注意做好局部保暖工作 ， 以防前列腺受凉感染炎症 。前列腺受凉会引起前列腺充血 ， 容易诱发前列腺增生 。
2、合理饮食预防疾病
男性朋友要注意合理饮食 ， 不要过度暴饮暴食 ， 这是预防前列腺增生的重要措施 ， 日常生活中 ， 男性朋友要注意忌烟酒 ， 少食辛辣刺激性食品 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 。
3、补充足够水分勤排尿
男性朋友在日常生活中多喝水多排尿有利于前列腺代谢 ， 切记不能憋尿 ， 长期不排尿 ， 以避免因为便秘导致前列腺水肿 ， 诱发前列腺增生 。
4、多锻炼避免久坐
男性坐的时间过长易导致会阴充血 ， 引起排尿困难 ， 应该多进行户外锻炼 ， 有效促进血液循环 ， 增强抵抗力 ， 以减少病菌入侵 。
5、保持私处清洁卫生
私密部位的清洁卫生尤其要重视 ， 勤洗勤换内裤是每日必不可耽误的工作 ， 最好穿宽松的内裤 ， 公共场合的毛巾 ， 马桶最好不使用 。
6、规律性生活
男性过性生活的次数最好根据年龄以及自身的身体状况适度而为 ， 性生活过于频繁 ， 突然中断同房 ， 容易加重前列腺充血 ， 诱发前列腺增生 。
7、前列腺增生早期症状
(1)尿频
尿是前列腺增生患者最早出现的症状 。表现为小便次数增多 ， 特别是夜间 ， 可以因为膀胱颈充血 ， 逼尿肌无力 ， 每次解尿后膀胱内残存的尿路增多所致 。
(2)不能立即排尿
前列腺早期 ， 由于前列腺增生发生梗阻 ， 导致排尿费力 ， 早期如厕时不能立即顺畅排出小便 ， 往往需要用力加大腹压方能排尽尿液 。之后症状随着病情发展而加重 ， 出现排尿困难 。
(3)溢尿
早期前列腺患者随着膀胱内残留尿量增多 ， 逼尿肌乏力 ， 当咳嗽用力是 ， 或者是在入睡、全身肌肉松弛时 ， 可出现不能自控的溢尿现象 。
(4)急性尿潴留
常是由于气候变化 ， 暴饮暴食 ， 过度疲劳、受凉、酗酒、久坐等 ， 都可以引起前列腺充血水肿 ， 而导致梗阻尿道 ， 小便不得排出 ， 从而导致下腹膨胀、疼痛 ， 患者往往表现出辗转不安 。
(5)其他症状
但前列腺增生合并感染是 ， 亦可表现出尿频、尿急、尿痛等膀胱炎症状 。有结石者症状表现更为明显 ， 并可伴有血尿 。
【怎样预防前列腺增生？如何预防前列腺增生？】
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