回奶的方法有哪些？ 回奶最快的方法
一般小宝宝在经过母亲母乳喂养一段时间之后都是需要断奶的，而这个时候妈妈们也就需要开始回奶了，而一般女性所采取的回奶方式大多都是通过饮食来调理的，例如吃一些具有回奶功效的食物 。那么回奶的方法有哪些？回奶最快的方法是什么？
1、渐进法
想要尽快的回奶，妈妈们可以慢慢地试着渐进法进行 。所谓的渐进式包括妈妈要渐渐减少进行喂奶的次数、渐渐地延长喂奶的间隔时间、渐渐地缩短单次喂奶的时间，从这三个方面着手，慢慢的让乳房、宝宝都渐渐适应，对自然回奶的帮助是很大的 。
2、食物法
我们可以食用一些帮助回奶的食物，比如像韭菜、山楂、麦芽之类的 。还有就是在饮食中慢慢减少食物中的水分含量，因为母乳的主要成分就是水 。另外想要回奶，妈妈们的饮食上要减少高蛋白的食物摄入要，多食用清淡、少汤、少水分的食物能够帮助回奶 。
3、内衣法
在产后不少妈妈都会选择穿较为紧身的衣服来帮助恢复身材，要注意的是，虽然妈妈们穿紧身衣能够帮助减少乳汁的分泌，但是穿紧身衣能够刺激乳头，那样会增加乳汁分泌，最好是能够选择既具有紧身效果又能够有效支撑乳房的内衣 。
4、冰敷法
在使用冰敷法的时候一定要注意冰块的温度不宜过低，不宜直接用冰块进行冰敷，温度过低的时候最好能够拿条毛巾包裹冰块进行冰敷 。当然，也不是一定要选择用冰块进行，只要是温度稍低的都可以用来进行冰敷，以缓解涨奶时乳房的不适 。
5、药物法
对于采用渐进法、食物法都失败了的妈妈来说，可以找医生制定回奶计划，其中少不了的就是通过药物进行 。不管是服用药物还是打针回奶都不应该作为回奶的第一选择，毕竟是药三分毒，对身体的影响还是存在的 。
6、找催乳师
催乳师除了能够帮助催乳之外，想要回奶的妈妈也可以找她们进行按摩回奶 。虽说自己也能够对乳房进行按摩，但是专业的催乳师的专业按摩，能够有效的起到相应的效果目的 。
7、回奶食物
1、回乳汤
取焦麦芽60克（中药房有售），加入适量清水，将锅置于火上，放入适量清水，焦麦芽煎取汤汁，当茶饮用，具有比较明显的回乳效果 。
2、麦芽粥
取粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣 。热锅，放入药汁、粳米煮粥，至米花黏稠时起锅 。适宜宝宝断乳，需要停乳的人食用 。
3、花椒汤
取花椒12克，红糖30克，先煎花椒，取汁加入红糖即可饮用 。断奶当天一次服下，连服3天 。
4、红糖麦麸
取小麦麸60克，红糖30克，将麦麸炒黄，加入红糖混匀，再炒，分数次服用，2天服完 。连服5~7天 。
5、维生素B6
妈妈们想要断奶可以通过补充维生素B6的方式来有效回奶 。前两天服用维生素B6200毫克，每天3次，第3天改为每次服用100毫克，服用3次 。维生素的服用请在医生的指导下使用 。
6、豆豉汤
取用60克豆豉，30克生油，大米90克，先将生油放入热锅中，再放入豆豉、大米（洗净后浸泡1小时），加水适量，炒至大米熟透，即可服用 。
【回奶的方法有哪些？ 回奶最快的方法】
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