栗子红薯排骨汤的做法（阳痿早泄食谱）
【栗子红薯排骨汤的做法（阳痿早泄食谱）】栗子红薯排骨汤的做法简单是阳痿早泄食谱的常见菜 ， 不一定要看栗子红薯排骨汤视频才能学会 ， 但怎么做栗子红薯排骨汤最好吃 ， 跟着菜谱大全的做法图解来做这道栗子红薯排骨汤吧 。
材料:在困难年代 ， 红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮” ， 它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维 ， 营养价值很高 。不仅如此 ， 红薯和栗子有很高的药用价值 ， 都能补虚益气 ， 健脾胃 ， 强肾阴 。在现在这个时代 ， 我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效 ， 今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤 ， 香甜可口 ， 暖身养胃 ， 非常适合冬日食用 。3－4人份：栗子：400克（去壳）红薯：两根排骨：400克红枣：4粒姜：2片水：8碗
栗子红薯排骨汤做法:1. 排骨洗净 ， 切块 ， 汆水捞起待用；
2. 栗子去壳去衣；红薯去皮 ， 切大块；
3. 红枣洗净拍扁去核；
4. 煮沸清水 ， 放入排骨、栗子、红枣和姜片 ， 武火煮20分钟 ， 转小火煲1个小时 ， 放入红薯块 ， 再煲20分钟 ， 下盐调味即可食用 。
功效：
补气健脾 ， 滋阴补肾 ， 强壮筋骨 ， 帮助脂肪代谢 ， 通便排毒 。
推荐阅读
- 剁椒排骨蒸土豆的做法（港台菜）
- 木瓜银耳排骨汤的做法（豫菜）
- 栗子冬菇焖鸡的做法（豫菜）
- 排骨海带萝卜汤的做法（豫菜）
- 猪排骨怎样做抓饭 猪排骨如何做抓饭
- 糖醋排骨的做法（西红柿）
- 京都素排骨的做法（京菜）
- 鲜牛蒡的制作方法 鲜牛蒡的两个做法
- ?小米红薯粥
- 孕妇可以吃红薯吗？孕妇吃红薯有什么好处呢？