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男性产后抑郁症有什么症状？男性产后抑郁症有哪些原因？

产后抑郁症一般是女性可能患上的精神疾病 ， 可是有些男性在自己的老婆生下宝宝之后 ， 可能会想得很多 ， 导致自己的内心压抑 ， 出现一些抑郁症的现象 ， 如果男性有产后抑郁症一定要及时发现 ， 及时治疗 ， 男性产后抑郁症有哪些症状呢？是什么原因导致的？
1、男性产后抑郁症症状
初为人父的你是否会出现了下列症状：
1、易精神紧张、烦躁易怒；
2、疲惫不堪、无精打采；
3、有时还特别怕听到孩子的哭闹声；
4、经常出现头疼恶心等 。
如果有的话 ， 那么你很有可能被男性产后抑郁症给盯上了 。其实也不用太担心 ， 我们大家就来了解了解男性产后抑郁症究竟是个怎样的事情 。
2、患病原因
男性和女性的产后抑郁症状基本相似 ， 但患病原因却大不相同 。对于女性而言 ， 患病原因可能是体内激素水平发生改变而引起的 。对男性而言 ， 可能是因为生活方式超过所预期的才造成的 。
基本上男性产后抑郁原因可总结为三点：
1、男人对生儿育女缺乏足够的心理准备 ， 突然之间多出一个孩子 ， 改变了以前的生活方式 ， 也使得经济压力增加 。对于一些低收入者更容易造成冲击 ， 时刻处在担忧中 ， 孩子老婆要养 ， 工资这样低怎么办等问题困扰着他们 。如果一旦失去工作 ， 对他们打击更大 。
2、作为丈夫 ， 每天除了上班挣钱外 ， 还要回家照顾妻子和小宝宝 ， 休息时间不够、睡眠不充足 ， 这样的日子时间一长就会让其产生身心疲惫、心烦意乱之感 。
3、有了小宝宝后 ， 妻子会把大部分的时间和精力放在小宝宝身上 ， 从而减少了对丈夫的关注与关心 ， 因此丈夫肯能在心理上有较大落差；有些妻子在生完Baby后性生活方面冷落了丈夫 ， 处理不当也易引起男人情绪低落、精神抑郁 。
【男性产后抑郁症有什么症状？男性产后抑郁症有哪些原因？】3、温馨小贴士
男性的产后抑郁症也是不容忽视的 ， 要及时治疗 。避免因医治不及时而对夫妻双方造成不良影响 ， 有可能还会影响孩子的早期健康成长 。
4、如何自行调节
1、不要自责 。不要自责“我为什么得了这种该死的病” ， 而应明白自己急需帮助 ， 积极踏上寻求康复的治疗之路 。
2、遵循治疗方案 。依照处方服药 ， 定期就诊 。
3、不要气馁 。恢复正常需要一段时间 ， 不要着急 。时常跟自己说“我会好起来的” 。
4、简化生活 。适当改变一下生活 ， 如果发现某事太难做 ， 干脆置之不理 。
5、参与活动 。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动 ， 即使一开始只是个旁观者 ， 也不要放弃这些机会 。这样的活动能让你逐渐恢复自信 ， 对治疗抑郁症大有益处 。
6、认可小进步 。只要抑郁症状有了一点改善 ， 你都要学着感到满足 。
7、防止复发 。首先 ， 严格遵循医生制订的治疗计划 ， 并保持良好的生活习惯 。其次 ， 对复发讯号保持警觉 。

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