常梳头有何好处？头发应该如何保养？
梳头发对于女性朋友们来说是非常重要的，现在很多女性朋友对于梳头都是非常的不重视，尤其是上班的女性朋友，因为她们经常行色匆匆，所以很难有空闲的时间静下来好好的梳头 。其实梳头发对于女性朋友的头皮是非常的有好处的，所以女性朋友可以梳头发 。
1、常梳头有何好处
中医学认为：经络(是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统)遍布人的全身，机体内外从头到脚、脏腑器官的相互联系以及气血的调和，都要依靠这些经络起传导作用 。人的气血需由经络而通达整个身体，发挥其应有的生理效应：营养组织器官、抗御外邪入侵、保卫机体各项正常生理功能等 。而人的头是“诸阳所会与百脉相通”之处 。《黄帝内经》称：“头者，精明之府”，不但穴位丰富(多达几十个)，还是人体十二经脉和奇经八脉汇集的重要部位，“五脏六腑之精气皆上注于头面” 。在人的头顶上布有百会、四神聪、上星，两鬓有太阳、率谷，枕部有风池、哑门、玉枕、翳风，额前有印堂等数十个穴位 。用梳子梳头，梳齿在头皮上来回刮动，可使头部众多穴位和经络受到反复摩擦和刺激，能有效地疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等效果 。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作用 。《针灸甲乙经》《灵枢·热病》《素问·气穴论》等重要古代医学文献还介绍说：如果长期按摩或刺激百会、风池、玉枕、哑门诸穴，能医治中风、耳鸣、梦游、头疼、头晕、腰背酸痛、神经衰弱、失声耳聋、性功能衰退等疑难杂症 。
现代医学研究证明：头为五官和中枢神经所在，是人体的最高司令部 。经常梳头能加强对头皮的适度摩擦和刺激，会在局部产生生物电感应，能改善头部血液循环和颅内供氧情况，促进组织细胞的新陈代谢，不仅使头发得到滋养、柔软亮泽、不易脱落，而且能增强记忆力、聪耳明目、缓解头痛、预防感冒等 。同时，梳头可提高头部神经兴奋性，促进血管扩张，淋巴液回流加快，有助于降低血压，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用 。俗话说“梳头十分钟，预防脑中风”就是这个道理 。梳头是一种积极的按摩活动，还可增加脑细胞的营养供给，能起到健脑提神、解除疲劳、防止大脑老化、延缓脑衰老的作用，对促进健康长寿大有好处 。临睡前适当梳抓头皮至微微发热，可以很好地松弛神经，改善现代人因生活节奏快及工作紧张造成的睡眠不良，有利提高睡眠质量 。有学者甚至认为：女人之所以比男人寿命长，其中一个重要原因就是平时经常梳头之故 。可见，古语云“发宜常梳”是很有道理的 。
常梳头强身祛病
三国魏末时期的玄学家嵇康在《养生论》则说：“春三月，每朝梳头一二百下 。”也就是告诉人们，在春季三个月里，每天清晨起来，应养成梳理头发的习惯，有利健体养生 。为什么要特别强调春天梳头?这是因为，春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐张开，循环系统功能加强，机体新陈代谢旺盛，组织骨骼生长迅速 。故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血，疏通经脉，以增强身体对外界气候变化的适应性和提高机体抗病能力 。春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气、宣行郁滞和疏利气血，当然也能壮健身体了 。
此外，梳头对一些神经性或精神性的慢性疾病也有良好的作用 。如患偏头痛，用梳子反复梳头，并轻轻叩打头皮3~5分钟，症状可得到缓解;要是有神经衰弱或失眠，以及思考过度而引起神经性头痛的人，每天早、中、晚各梳头一次，每次用梳子梳3~5分钟，再用梳子刮几下头皮，使之有酸胀感，就可以减轻或消除症状 。梳子梳头还可以治三叉神经痛：每天晨起后和睡觉前，从前额过头顶梳至后颈部，开始时每分钟梳25次左右，5分钟后逐渐加快速度，但用力要均匀，不能过猛，以免伤着头皮，每次梳10分钟，疼痛可逐渐减轻 。若是梳头与气功相结合，健身效果则更好 。方法是：早、中、晚到室外空气新鲜的地方，站立，两脚分开与肩同宽，膝略屈，头正直，两眼平视，舌抵上腭，全身放松，两掌心轻按前额，向下经鼻、嘴擦至下颌，再转向后颈部，往上擦过头顶，回到前额，共做36次 。接着用梳子自前发际经头顶向后至颈，再从后颈部经头顶至前发际，反复轻梳头皮;然后从左、右耳的上部分别经头顶向各自相反方向(即右、左耳)进行梳理;最后用梳子从两鬓发际(可两个梳子同时进行)，经两耳上部梳至后颈部，也各做36次 。
总之，勤于梳头(尤其在春天)确实对身心健康有很多好处，但平时许多人却苦于没有充足时间来进行 。其实，大家每天可以通过以下两个时间来完成梳头健身：1.在劳作一天之后，尤其是每晚睡眠之前，利用5~10分钟，梳一梳头(以头表能产生微热最好)，既可放松神经、消除疲劳，又能安然入睡、使大脑得到充分休息;2.在早晨起床后，同样用5~10分钟，梳一梳头，既可使精神焕发，又能以轻松愉悦的心情投入到新一天的生活、工作和学习中去 。
小贴士：
2、什么梳子最好
市场上梳子的类型多种多样，用什么梳子对健康最有益呢?按照梳子的材质，常见的梳子可分为角梳、檀木梳、桃木梳、塑料梳及钢梳等 。专家推荐角梳和桃木梳，既方便实用，又无静电产生 。尤其是角梳，通常为天然牛角制成，是比较理想的养发梳子 。平时喜欢香气芬芳、造型美观的人，可考虑选用檀木梳 。一般情况下不推荐塑料梳子和钢梳，因它们在梳发时容易产生静电，会损伤头发 。同时，梳齿不宜过密(刺激效果差)，更不能过尖，以防梳头时不慎伤及头皮 。
3、头发应该如何保养
1、头发最好每两天洗一次，每次洗的时候，都要使用护发素 。洗头的时候，记得用温水，水温不宜过高 。
2、勤换洗发水 。一直盯着一个牌子的洗发水用，时间长了，再好的洗发水也没有效果了，因此建议大家买小瓶装的洗发水 。如果不知道你心仪的洗发水是否好用之前，去买小样来试一试吧 。
3、多用梳子梳头 。这个动作看起来非常简单，但是对头发非常好，能够使头发变得顺滑有光泽 。
4、选择质量好一些的吹风机 。洗完头发之后，用毛巾擦干，然后再等着它自然风干，或者用恒温的吹风机 。
5、一周做一到两次发膜 。一周有一到两次，洗完头之后，把头发稍微擦干，然后涂上发膜，用手轻轻按摩，等个十五分钟之后洗掉，头发会变得很顺滑 。发膜的话，既可以选择去超市买，也可以选择自己动手DIY 。
6、定期去理发店做护理 。那些头发看起来很漂亮的妹子，除了平时自己打理头发外，还会去理发店做护理，如果有这个经济实力，那就去吧，真的比自己护理好很多 。
【常梳头有何好处？头发应该如何保养？】7、夏天给头发用营养水 。夏天时头发非常容易干燥，要记得随时给头发喷点营养水补补水 。
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