月经期间可以吃香蕉吗？来月经吃香蕉好吗？
大部分的人都喜欢吃香蕉，甚至有人每天都会吃香蕉，还有的人每次吃香蕉就会吃很多，香蕉吃了确实有很多好处，但是吃香蕉也是有一些需要注意的事项，有些女性可能会在经期的时候便秘，就会选择吃香蕉缓解，那月经期间可以吃香蕉吗？来月经吃香蕉好吗？
1、经期能吃香蕉吗
经期不能吃香蕉 。
很多女性朋友喜欢吃香蕉，但是在月经期一定要控制对香蕉的摄入 。香蕉虽然属于热带水果，但是本身属于寒性食物，对于月经期的女性如果过食这类寒性食物，容易导致体内血行不畅，轻者引起痛经，重者导致月经不调，不孕不育 。所以对于月经期女性来说香蕉这类的寒性水果尽量不要食用 。
2、寒性食物影响
影响女性月经是否正常的因素有很多 。其中，饮食是大部分女性最容易忽视的一点，比如过食一些寒性食物，这类食物会影响子宫的气血运行，导致血凝气滞，使女性出现痛经、闭经、月经量少、不孕等一些症状 。所以，女性月经期间，一定要注意对寒性食物的摄入 。
3、经期痛经吃香蕉误区
【月经期间可以吃香蕉吗？来月经吃香蕉好吗？】有人说香蕉中含有维生素B6,具有安神的作用，即可以稳定女性经期不安的情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛 。虽然香蕉中含有此类成分，但是同时香蕉属于寒性食品，也有可能加重痛经的程度，所以这种香蕉治疗痛经的方法不建议使用，痛经时可以多喝开水、热敷小腹、简易的体育运动等等这些都能一定程度上缓解痛经 。
4、经期可以吃什么
在月经来之前，各位女性朋友可以吃一些芹菜、梗米、淮山、冬瓜、海带、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等，这类食品能够起到疏肝、补气、安神的作用 。经期中可以吃一些羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草等食品 。如果经期出现痛经的现象可以适量多吃点羊肉，羊肉性温，有御寒的功效，对于经期痛经的女性朋友有很好的治疗效果 。
5、经期贴士
女性的生理周期非常重要，要时刻注意自身的生理变化，如果发现自己的生理周期有什么异常变化，及时找出原因，针对性的预防和控制 。经期时，饮食方面一定要多忌口，对于香蕉这类的食物，不能从单方面盲目食用，一定要结合自身身体状况和食物特性，有选择性的食用 。
6、经期保养
1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干 。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服 。
3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出 。
4、吃点甜食，可以帮助污血代谢 。
推荐阅读
- 月经来的前兆有哪些？月经来前会有哪些症状？
- 怎样判断自己的经期是否健康？如何判断月经是否是正常的？
- 14岁女孩月经不规律怎么办？14岁女孩月经推迟的原因
- 小孩可以吃益母草吗？小孩吃益母草会有哪些危害？
- 13岁女孩月经突然不来怎么回事？13岁女孩月经突然不来怎么办？
- 螃蟹可以吃到饱吗 螃蟹吃多了有没有害处
- 高考期间家长不要过分关心考生
- 产后如何预防乳房“缩水”
- 产后 月经何时“归来”
- 小孩可以吃石斛吗？宝宝吃石斛有什么好处？