孕妇能吃橘子吗？孕妇可以吃橘子吗？
孕妇在怀孕期间可能会特别喜欢吃一些东西 ， 不同的孕妇喜欢吃的食物是不一样的 ， 可能是一些零食 ， 还可能是水果 ， 或者是一些菜 ， 如果是对孕妇有好处的经常吃是没有问题的 ， 很多孕妇都喜欢吃橘子 ， 那孕妇能吃橘子吗？孕妇可以吃橘子吗？
1、孕妇能吃橘子
橘子中含有多种营养物质 ， 其中的营养物质对于孕妇来说没有明显的禁忌 ， 而且适当的食用还有不少好处 ， 所以孕妇是能吃橘子的 。前提是要注意严格控制橘子的食用量和搭配禁忌 。下面就来了解一下孕妇说吃橘子的好处吧！
2、孕妇吃橘子的好处
(1)美容养颜
橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸 ， 既是美容的佳品 ， 又是参与人体正常新陈代谢必不可少的营养物质 ， 对于孕妇来说没有任何的伤害 。
(2)增加食欲
孕妇在妊娠的时候容易产生人生呕吐 ， 这个时候可以食用橘子等酸味的食物来缓解 ， 能够改善孕妇胃肠道不适、减少恶心呕吐 。增加孕妇食欲 。
(3)预防产后继续出血
橘子中的维生素C和钙物质较多 ， 维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性 ， 对于孕妇产后继续出血有一定的预防作用 。
3、吃橘子对胎儿的好处
橘子中含有丰富的维生素C ， 它是孕妇和胎儿必需的营养物质 ， 对胎儿的生长发育和神经系统有重要作用 。不仅能够提高母体的免疫力 ， 也能在一定程度上加强胎儿的自身免疫能力 。
4、孕妇吃橘子注意什么
(1)孕妇不能空腹吃橘子
不宜空腹或过量食用 ， 如果空腹食用 ， 橘子中的有机酸会刺激孕妇的胃肠道 ， 容易导致孕妇胃粘膜损坏；橘子属于性温水果 ， 过食容易引起口腔溃疡 ， 一天1-2个橘子即可 。
(2)不与部分食物同食
对于喜欢吃橘子的孕妇 ， 在饮食中一定要注意橘子与某些食物不能同食 ， 例如：橘子与萝卜同食容易诱发甲状腺肿；橘子与牛奶同食时 ， 容易引起腹胀、腹痛、腹泻等症状 。
5、什菜橘子
食材准备：橘子罐头、圆白菜、绿豆芽、裙带菜（干）、调味品
制作步骤：
1、将橘子罐头的汤汁倒掉 ， 橘子沥干备用；
2、将圆白菜切成细丝 ， 绿豆芽去根须 ， 裙带菜切碎备用；
3、将2中的所有材料都用热水烫过 ， 再用滤网沥干水分备用；
4、将橘子、圆白菜、绿豆芽和裙带菜放入料理盆中拌匀 ， 再根据个人口味放入芝麻油和酱油调味即可 。
【孕妇能吃橘子吗？孕妇可以吃橘子吗？】
推荐阅读
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 孕妇冬天洗澡注意事项有哪些？孕妇冬天应该怎样洗澡？
- 孕妈哪些鱼不能吃？孕妇不能吃那些鱼？
- 孕妇脚肿怎么回事？孕妇应该如何缓解水肿？
- 女性产后该怎么预防月子病？孕妇一定要看
- 红枣银耳汤孕妇能喝吗？怎么做红枣银耳汤？
- 吃中药不能吃什么？熬中药的正确方法
- 职场孕妇最关心的八大问题
- 孕妇及时补叶酸防“兔唇”
- 给孕妇营养加分的9种零食