如何缓解眼部疲劳？怎么缓解眼部疲劳？
现在的电子产品非常的多，许多人每天都会面对手机电脑，一种盯着很少休息，时间长了，眼睛会感到干涩不适，非常地疲劳，眼睛疲劳得不到休息会影响视力，让视力变得更差，为了避免视力下降以及一些眼科疾病，要缓解眼睛的疲劳，那么如何缓解眼睛疲劳呢？
1、绿色植物
绿色植物能释放出负离子来，调节电脑附近失衡的正负离子群，防止工作者因为植物神经失调而出现压抑、郁闷等不良情绪 。此外，绿色植物还能增加空气中的氧气和水分的含量，同时还能吸收空气中的废气 。仙人掌、石菖蒲、石竹等都是适合的植物，其特有的香味还能增强记忆、调节情绪的功效 。
2、镜子
哈弗大学一项研究表明，从心理学的角度来看，照镜子有利于提高人的自信心，办公桌上放镜子可以缓解人的负面情绪 。另外，办公区空间狭小，长时间盯着电脑看，眼睛会干涩、疲劳酸胀 。在这个时候看看镜子，通过镜子的反射系统，可增加房间在视觉上的通透性，拓宽人的视野范围，从而达到缓解眼部疲劳的效果 。
3、白开水
装一杯热白开，放在电脑前面，可以适当增加电脑周围环境的湿度，缓解眼睛干涩 。喝多一点水，补充一下水分 。
4、养金鱼
在办公桌上放一个小鱼缸，养上两三条小金鱼 。鱼缸里的水能缓解办公桌周围干燥空气，而鱼缸中游来游去的小金鱼有利于眼球活动，且鱼儿的颜色越丰富越好 。
5、闹钟
可用闹钟设置好时间，每隔1个小时提醒自己，放下工作适当休息会儿，让眼睛放松放松，缓解一下眼部疲劳 。
6、眼睛疲劳喝什么茶好
1、菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶，对于疏肝解郁也很有帮助 。
2、杞子甘菊茶
甘菊有退肝火，明目的功效，但是因为性冷，所以配合杞子平衡药性，可有效缓解眼睛干涩 。
3、玫瑰花红茶
玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝 。此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效 。
4、决明菊花山楂茶
决明子(略捣碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可 。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者 。
5、枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助 。
【如何缓解眼部疲劳？怎么缓解眼部疲劳？】
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