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孕妇洗澡可以搓肚子吗？孕妇洗澡要注意什么？

孕妇在怀孕期间在生活中有很多的事情要注意 ， 不仅是在饮食上 ， 在生活中也有很多事情要注意 。孕妇在平时洗澡的时候也需要特别小心 ， 不能伤害到肚子里的胎儿 。一般普通人在洗澡的时候可以搓肚子 ， 那孕妇洗澡的时候可以搓肚子吗？
1、孕妇洗澡可以搓肚子吗
孕妇洗澡可以轻轻搓洗肚子的 。尽管怀孕后腹部比较膨隆 ， 但只要注意力度 ， 不宜用力过猛 ， 一般是不会伤害到胎儿的 ， 胎儿外边还有子宫的保护 ， 对腹部清洗不会影响到宝宝 ， 不需要过于担忧 。
2、孕妇洗澡怎么搓肚子
孕妇最好选择淋浴 ， 洗澡的同时可以适当的轻轻的抚摸自己的肚子不要太过于用劲 ， 轻轻地搓揉肚子的话 ， 既能够起到清洁自己身体的效果 ， 同时也能够抚摸自己的肚子 ， 让自己的肚皮上的血液得到循环 ， 但是要注意的就是孕妇一定要洗澡注意时间 ， 洗澡的时候一定要注意安全 ， 避免滑倒 ， 搓揉肚子的时候一定要温柔 ， 一定要学会控制好自己的力度 。
3、孕妇洗澡搓肚子时注意水温
孕妇不要用力去搓肚皮 ， 特别要注意水温 ， 以27℃-37℃之间为宜 ， 和体温差不多或者比体温略高比较适宜 ， 最好不要超过40℃ 。因为如果水温或室温过高 ， 很可能因为缺氧导致胎儿发育不良 。即使是在冬天 ， 也不能长时间洗很热很烫的热水 ， 否则容易导致缺氧窒息 ， 甚至会导致胎儿宫内缺氧 。
4、孕妇洗澡注意敏感部位清洁
肚脐
对于肚脐的清洗 ， 可在每次洗澡前 ， 用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢 ， 等其软化后再洗净 。如果无法一次清除干净 ， 不要太过勉强 。
5、外阴
孕妈妈一定要每天清洗外阴哺喂 ， 而且最好用清水清洗 ， 少用洗剂 ， 避免坐浴 ， 也不要冲洗女性私处 ， 否则会影响女性私处正常的酸碱环境而引起感染 。大便后清洗肛门有利于防治痔疮 。
6、乳房
洗澡时 ， 注意用温水冲洗乳房 ， 动作要轻柔 ， 不可用力牵拉乳房及乳头 ， 不可用力搓揉 ， 应以一手往上轻托乳房 ， 另一手指腹顺时针方向轻揉 ， 避免引起子宫收缩 。准妈妈可在浴后抹些橄榄油 ， 以使乳房皮肤滋润而有韧性 ， 这样分娩后才经得起婴儿吸吮 ， 否则易发生乳头皲裂 。
7、腋下
腋下汗腺丰富 ， 洗澡时不可用热水刺激 ， 也不宜用澡巾大力搓 。可抬起胳膊用温水冲洗 ， 因腋下皮肤组织较松弛 ， 可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗 ， 再以指腹按揉 ， 促进血液循环 。
7、孕妇洗澡注意事项
水温：以27 ～37 为宜
水温最好温热 ， 和体温差不多或者比体温略高 ， 一般来说水温应在38 以下 。因为如果水温或室温过高 ， 很可能因为缺氧导致胎儿发育不良 。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡 ， 洗澡的时间也不宜太长 ， 否则很容易出现缺氧、窒息的情况 ， 还可能导致胎儿宫内缺氧 ， 严重的甚至会胎死腹中 。有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合 ， 这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿 ， 孕妇不宜采取这种淋浴方法 。
时间：在15～20分钟为佳
另外 ， 孕妇洗澡的时间也不宜过长 。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状 ， 这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致 ， 加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张 ， 使孕妇脑部的供血不足 。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快 ， 严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响 。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里 。
次数：最好每天1次
洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定 ， 一般来说最少三四天一次 ， 有条件的话 ， 最好是每天1次 ， 炎热的夏天每天洗两次都可以;如果做不到每天都洗澡 ， 也要尽量每天都用温水擦擦身 ， 洗洗外阴 。因为准妈妈身体负担较重 ， 新陈代谢逐渐增强 ， 汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛 ， 如果出汗了 ， 或者说代谢的细胞脱落得比较多 ， 皮脂腺分泌得也比较多 。
孕期怎样洗澡更健康?
准妈妈洗澡的方法 ， 首先要采取立位进行淋浴 ， 不可盆浴或坐浴;其次 ， 对身体敏感部位的清洗要讲究适当的方式方法 。
淋浴为最佳选择
现在人们洗澡通常采用淋浴的比较多 ， 对准妈妈来说 ， 更需如此 。一般怀孕以后不主张坐浴 ， 如果坐浴 ， 浴后的脏水有可能进入女性私处 ， 而女性私处的防病力减弱 ， 就容易引起宫颈炎、女性私处炎、输卵管炎等 ， 或引起尿路感染 ， 使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状 ， 甚至发生宫内或外阴感染而引起早产 。这样势必增加孕期用药的机会 ， 也给畸胎、早产创造了条件 。因此 ， 准妈妈不要坐浴 ， 更不要到公共浴池去洗澡 。同时 ， 热水不要长时间冲淋腹部 ， 以减少对胚胎的不良影响 。
孕早期 ，  由于准妈妈肚子较小 ， 所以可以站着淋浴 ， 但必须在浴室内设置扶手 ， 以防止准妈妈滑倒;到了孕中后期 ， 准妈妈的肚子较大、重心不稳 ， 容易滑倒 ， 所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴 ， 以避免跌倒 。如果准妈妈体质较弱特别容易疲劳 ， 可以在家里偶尔选择坐浴 ， 但一定要注意浴缸和水的清洁 。
如果准妈妈特别怕累 ， 淋浴时请准爸爸陪护也是不错的选择 。
【孕妇洗澡可以搓肚子吗？孕妇洗澡要注意什么？】

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