红枣薏仁菊花粥的做法（肾调养食谱）
红枣薏仁菊花粥的功效与作用：降血压、明目、提神
红枣薏仁菊花粥的食材和调料：【红枣薏仁菊花粥的做法（肾调养食谱）】香菇5朵瘦肉200克香葱2根生姜2片小米椒3个食油适量蚝油适量淀粉适量食盐适量
教您红枣薏仁菊花粥的家常做法 ， 红枣薏仁菊花粥怎么做好吃1.准备好糙米、薏仁、菊花、红枣、枸杞子 。
2.红枣用温水泡发、洗净备用 。
3.倒入菊花、枸杞子 ， 煮2分钟 。
4.泡好的糙米、薏仁 ， 加入冷水；大火煮开 ， 小火煮20分钟 。
5.加入红枣 ， 煮10分钟 。
6.糙米、薏仁洗净 ， 浸泡20分钟 。
7.调入白糖；盛入碗中温热食用 。
小贴士1、牙病患者、脾胃虚寒者不宜多吃红枣 。
2、便秘患者应慎食红枣 。
3、红枣切忌与海鲜同食 。
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