雌激素的作用包括哪些？雌激素生理作用
我们的身体里面有很多种激素，雌激素就是其中的一种，还有雄激素，这两种激素的作用是完全不一样的，一般雌激素对于女性的作用是很重要的，比如雌激素对于女性的生理作用 。那么，一般雌激素都有哪些作用呢？雌激素对于女性的作用是什么呢？
1、促进子宫成熟
促进子宫成熟，使成熟子宫内膜增生发育，使子宫内膜变厚，血运增加，并使子宫收缩力增强，增加子宫平滑肌对催产素的敏感性，为受精着床作准备 。
2、促输卵管蠕动
雌激素可以促进女性体内输卵管蠕动增，增加血液循环，有利于成熟卵细胞向输卵管壶腹部运输 。
3、女性私处上皮细胞
雌激素能够促进女性私处上皮细胞的成熟、增生、角化及粘膜增厚，增加女性私处酸性度，提高抗病能力，增强人体免疫力 。
4、第二性征发育
【雌激素的作用包括哪些？雌激素生理作用】雌激素能够促进女性第二性征发育，表现为乳房发育、骨盆宽大、皮下脂肪积聚等，从而构成女性特有的丰满体态 。
5、正常生长发育
雌激素能够促进卵巢正常生长发育，维持下丘脑一垂体一卵巢生殖轴功能正常 。
6、促进新陈代谢
雌激素对新陈代谢有一定的作用，能够促进钠与水的潴留，在脂肪代谢方面，总胆固醇有下降趋势，β-脂蛋白减少，胆固醇与磷脂比列下降，有利于防止冠状动脉硬化症 。
7、防止骨质疏松
雌激素能够促进骨中钙物质的沉积，青春期在雌激素影响可使骨骼闭合 。绝经后由于雌激素的缺乏而发生骨质疏松，因此雌激素对预防骨质疏松有一定的作用 。
8、补充雌激素吃
1、南瓜 。南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效 。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病 。
2、鸡蛋 。鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个 。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品” 。
3、大豆食品 。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似 。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素 。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜 。
4、卷心菜 。眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康 。
5、坚果 。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡 。
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