孕前需要准备什么？孕前的准备工作
很多年轻的夫妻在准备怀孕之前都会做一些充足的准备 ， 希望自己以后可以生一个健康的宝宝 ， 其实这也是优生优育提倡的 ， 但是备孕过程中是有很多需要注意的地方的 ， 那么 ， 一般孕前都需要准备哪些东西呢？孕前饮食方面又有哪些禁忌呢？
1、生活习惯
【孕前需要准备什么？孕前的准备工作】在孕前3个月 ， 要注意饮食多样化 ， 加强合理营养 ， 养精蓄锐 ， 为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件 。其次 ， 尽量不熬夜 ， 早睡早起 ， 根据自己的喜好 ， 因地制宜进行体育锻炼 ， 如晨起慢跑 ， 打打羽毛球 ， 晚间散步 ， 呼吸新鲜空气 ， 以增强体质 ， 养成良好的生活习惯 。
2、要戒烟酒
吸烟、喝酒等不良习惯 ， 对精子、卵子、受精卵均有毒害作用 ， 有可能导致胎儿畸形或出生后智力迟钝 ， 因此 ， 夫妻双方至少在孕前3个月 ， 要戒烟酒 。
3、进行体检
在孕前3个月 ， 夫妻双方应到医院做体检 ， 确定是否有影响生育的疾病或遗传病 。患有结核病、肝炎、肾炎 ， 特别是心脏病、糖尿病、肿瘤及性病者不宜怀孕 ， 最好在病愈3个月以后再怀孕 。
4、生活质量
排卵期前 ， 应适当减少同房次数 ， 以保证精子的数量和质量 。并且 ， 在排卵期前后 ， 性生活时应有个好心情 ， 并全身心地投人 ， 使女方能顺利达到性高潮 ， 以促使子宫收缩上提 ， 女性私处后穹隆形成较大的精液池 ， 使宫颈口与精液池有更多的接触 ， 有利于更多的优质精子游向子宫和输卵管 。正常的性生活一般每周1-2次为宜 。
5、避免伤害
卵子从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响 ， 所以 ， 女方在怀孕前20天内不宜随便服用药物 ， 不宜大量饮酒 ， 也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激 。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢 ， 采用药物避孕者或因病长期服药的女性 ， 应在孕前6个月时停药 。特别是那些在化学污染环境下工作的男女 ， 应尽早调离 ， 以免对精子、卵子造成伤害 。
6、改善子宫
如果刚经历过流产或早产 ， 则应最少1年后再怀孕 ， 使子宫完全恢复 。如果原来使用节育环避孕 ， 则应于怀孕前3个月取环 ， 使子宫内膜得到恢复 。
另外 ， 夫妻双方最好提前学习孕育等知识 ， 不要轻信社会上流传的种种旧观念 ， 避免走入孕育误区 。
7、饮食禁忌
忌吃：1、辛辣食物；2、高糖食物 ， 可能导致孕妈过于肥胖；3、腌制食物 ， 对身体很不利；4、含有咖啡因的食物 ， 比如咖啡；5、各式罐头食物；6、酒精类饮品 。
调料：茴香、花椒、胡椒、八角、桂皮、辣椒、大蒜 。
腌腊食品：腊肉、腊肠、咸鱼、咸菜、罐头食品、皮蛋 。
酒精饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒 。
推荐阅读
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 常吃哪些食物可以长寿？老年人饮食需要注意什么？
- 男人需要敷面膜吗？男人敷面膜的好处有哪些？
- 老年人养生需要注意什么？老人养生的注意事项有哪些？
- 做甲醛感度滴度需要空腹吗 看看都怎么说的
- 上班族需要注意什么事情？上班族需要戒掉什么习惯？
- 三丝羹的制作方法 三丝羹做法介绍
- 女性进补需要哪些营养？女性要补充的营养有哪些？
- 福寿螺如何养殖
- 宝宝夏季防暑需要注意什么？宝宝防暑的禁忌事项有哪些？