盛夏别忽视汗腺的保护
在炎热的夏天 ， 汗腺超负荷“工作” ， 很容易发生劳损 ， 尤须精心保护 。
1．珍惜汗液 。汗液在皮肤上慢慢蒸发 ， 尽量多地吸收皮肤的热量 ， 以最大限度地发挥散热作用 。如果汗液渗出皮肤表面时 ， 立即被擦掉或马上流落下去 ， 那么 ， 散热作用未免减弱一些 。为使汗液尽量多地在皮肤上蒸发 ， 应避免立即擦去刚渗出来的汗液；尽量减少汗液的渗出速度 。
【盛夏别忽视汗腺的保护】2．预防汗腺疲劳 。汗液的成分99％是水 ， 固体成分不到 1％；这种固体成分中大部分是氯化钠 ， 还有少量的氯化钾、尿素等 。暑天 ， 出汗速度越快 ， 出汗越多 ， 氯化钠丢失也就越多 ， 而 钠有“保水”作用 ， 钠丢失太多就无力保水 ， 致使汗腺不停地分泌汗液 ， 如不及时补充盐分 ， 时间一长 ， 汗腺就会发生疲劳 ， 影响正常功能 。此外 ， 体内缺钠缺水 ， 也会使体内的水和电解质的动态平衡受到破坏 ， 严重时可发生热痉挛 ， 甚至危及生命 。所以在暑天应降低出汗速度 ， 同时要加强营养 ， 补充足够的食盐 ， 包括多进食一些蔬菜、瓜果、咸汤 ， 必要时喝一些淡盐水或盐汽水（在高温下劳动的人尤其应该这样） 。如此；则能防止汗腺疲劳 。
3．注意皮肤的清洁卫生 。盛夏 ， 带着满身大汗立即冲凉或用冷水浸泡肢体 ， 虽一时痛快 ， 但过后往往会生痱子 ， 或有其他不适 。这种作法对汗腺不利；容易造成汗闭 。应该在大汗过后休息一会儿 ， 待身上的汗液基本蒸发完了 ， 汗腺的工作告一段落之后再洗澡（太冷的水是不适宜的） ， 最好是用温水冲洗 。
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