抽烟喝什么茶好？经常抽烟的人喝什么茶好？
抽烟对身体对危害是很大的 ， 但是依然还是有许多的人会抽烟 ， 抽烟能够在一定的程度上舒缓精神紧张 ， 抽烟的瘾性也比较大 ， 对于许多长期抽烟的人来说 ， 不妨多喝喝茶 ， 帮助身体清肺 ， 减少抽烟带来的危害 ， 那么经常抽烟的人喝什么茶好呢？
1、经常吸烟喝普洱茶
普洱茶茶叶中的茶多酚能促进毒素的排除 ， 对肝脏起到保护作用 ， 而且能增加血管收缩功能 ， 而茶碱有利尿作用 ， 能使吸入体内的毒素快速排出体外 ， 减少抽烟带来的危害 。
2、经常吸烟喝冰糖绿茶
绿茶有很好的清热解毒、止渴生津的功效 ， 而且所含的茶多酚能抑制自由基的释放 ， 进入人体后能与致癌物结合 ， 使其分解 ， 从而降低致癌活性 ， 而冰糖有很好的化痰止咳功效 ， 同时能润肺养阴 ， 二者一起搭配泡茶喝 ， 既能清热解毒 ， 又能润肺养阴 ， 缓解咽喉的不适感 ， 很适合长期吸烟的人饮用 。
3、经常吸烟喝罗汉果茶
【抽烟喝什么茶好？经常抽烟的人喝什么茶好？】罗汉果含有丰富的营养物质 ， 包括氨基酸、蛋白质、维生素丙、甜甙等 ， 具有止咳、生津、润肺、清热的功效 ， 能治疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等症 ， 长期吸烟的人可以通过喝罗汉果茶起到清肺 ， 缓解咽喉不适的作用 。
4、经常吸烟喝蜂蜜柚子茶
蜂蜜含有无机盐和多种维生素 ， 能润肺补虚、补中润燥 ， 柚子含有维生素C ， 能化痰止咳、清热去火 ， 二者煮茶 ， 很适合吸烟者饮用 。将洗好的柚子削下果皮切成细丝 ， 剥出果肉去皮除籽 ， 用搅拌机打成泥状后和柚子皮一起放入锅中 ， 加1碗水和冰糖 ， 小火熬至黏稠 ， 柚皮略透明 ， 再开大火收汁 ， 待冷却至50℃以下时加蜂蜜拌匀 ， 装入容器中密封 ， 放置10天左右就能拿出来泡了 。
5、经常吸烟喝菊花茶
菊花甘苦微寒 ， 有清肝明目 ， 去毒散火 ， 解毒消炎等作用 ， 其中所含的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用 ， 而且在抗氧化、防衰老等方面有一定的好处 。经常抽烟的人群用菊花加水煎煮半小时后取汁 ， 加蜂蜜调匀饮用 ， 有助于清热解毒 ， 养肝消炎 。
6、经常吸烟喝金桔茶
金桔里面含有丰富的蛋白质 ， 维生素和矿物质 ， 其中所含有的纤维素能够帮助人体改善肠道生理功能 ， 加速肠道的蠕动 ， 缩短食物垃圾在肠道内的停留时间 ， 从而减少人体对毒素的吸收 。用五颗新鲜的金桔鲜果和五克的新鲜绿茶一起泡饮 ， 能够很好的减少香烟中的有害毒素在体内停留的时间 ， 还有助于治疗胸闷 ， 帮助开胃 。
7、抽烟的人吃什么清肺
1、鸭血
清肺的食物很多,鸭血就是其中的一种,动物血具有利肠通便作用,可以清除肠腔的沉渣浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用,以避免积累性中毒 。因此它是人体污物的“清道夫” 。
2、香菇
香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素 。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素 。
3、杏仁
杏仁,自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品 。美国国家癌症研究所发表的一份调查报告也显示,如果经常进食富含维生素E的食物,可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低 。
4、海带
海带是一种海藻类食物,对肺的好处是非常大的,海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率 。
5、西兰花
西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠” 。常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力,可预防感冒和坏血病的发生 。长期食用菜花可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率 。
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