孕妇常见错误饮食习惯
我们在和准妈妈们的交流中，发现很多孕妈咪怀孕后只知道要补充营养，但是究竟要补什么、怎么补却非常模糊 。尽管绝大多数孕妈咪愿意为孩子的脑部发育特地补充营养，但不少“准妈妈”错误地认为孩子的脑部发育是从出生以后才开始的 。
很多时候，疾病是由不良饮食习惯引起的 。可怕的是，一些不良饮食习惯很会“伪装”，甚至一直被认为是健康的、有益的 。
一、错误的饮食搭配
有的菜肴美味可口、鲜艳诱人、令人垂涎，但是有的看似色香味俱全，或者我们已经习惯的饮食搭配却是可以引起中毒或不良反应的，严重的还可致命 。
1.鸡肉和芝麻：芝麻能滋补肝肾、养血生津、润肠通便、乌发，但与鸡肉同食会中毒，严重的可导致死亡 。常见菜肴如“葱菇鸡块” 。
2.大蒜和大葱：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，胃肠道有疾患的人食用后易出现腹痛、腹泻等症状 。常见菜肴：麻辣四季豆（葱烧四季豆） 。
3.五香茶叶蛋（茶叶+鸡蛋）：浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响吸收利用 。
4.白萝卜和木耳：如红白萝卜木耳汤 。萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效 。但需注意萝卜与木耳同食可能会得皮炎 。
【孕妇常见错误饮食习惯】5.西红柿和鱼肉：西红柿中的维生素c会对鱼肉中的铜元素释放产生抑制作用 。如西红柿烩平鱼 。
6.鲫鱼和冬瓜：鲫鱼性温味甘，能和胃补虚、消肿去毒、利水通乳，但若与冬瓜同食会使身体脱水 。低血压、身体虚弱者不宜食用 。
7.鸡蛋与白糖同煮：很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯 。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物 。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用 。
8.鸡蛋与豆浆同食：早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯 。豆浆性味甘平，有很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用 。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分损失，降低二者的营养价值 。
9.鸡蛋与兔肉同吃：鸡蛋还不能与兔肉同吃 。鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道，引起腹泻 。
二、睡前喝牛奶
很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此德瑞佳有不同看法 。其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌 。
因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状 。我们德瑞佳指导客户平时喝牛奶，总会选在白天任何时段，这样就不会伤胃了 。
三、爱吃辣
癌症“年轻化”除与遗传因素、癌前病变等因素有关外，不良饮食习惯是主要的诱发因素 。
麻辣龙虾、变态鸡翅、麻辣香锅以及水煮鱼等辛辣食品，都会破坏胃肠道黏膜，使其失去原有防御功能，给癌细胞以可乘之机 。特别是有的年轻人，不仅喜欢“飙辣”，还养成了嗜辣的习惯，没有辣椒、辣酱就觉得饭菜不香 。
因此，专家劝年轻人不要等查出癌症后，才反省自己的不良饮食习惯，一时的口腹之欲很可能已埋下癌变隐患 。在此，还是要不厌其烦地地重申一下世界癌症研究基金会的建议：不吃腌制、辛辣、熏制、油炸食品，进食不宜过快过烫，不饮烈酒、不抽烟，多吃含纤维素丰富的新鲜蔬菜、水果等 。
四、爱吃咸
钠盐的摄入与血压升高有关 。低盐膳食有助于降低血压，世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过6克 。在我国膳食中约有80%的钠来自烹调或含盐高的腌熏制品 。因此，限盐主要是减少烹调用盐及含盐高的调料，尽量少食各种咸菜及腌制食品 。
五、吃太多蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成肾功能的破坏 。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大 。
如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响 。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜 。
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