月经期间肚子疼的厉害怎么办？月经期间肚子疼怎么缓解？
女性在月经期间的时候往往都会出现很多不适症状，例如心情烦闷，不想动，严重的还可能出现肚子有明显疼痛感觉的症状，然而很多人对于月经期间的这些不适症状都不知道该怎么处理，尤其是面对肚子疼的状况 。那么月经期间肚子疼的厉害怎么办？月经期间肚子疼怎么缓解？
1、适量饮酒
很多人都会说月经期间肚子疼就不要饮酒，其实对于月经期间肚子痛的患者适量饮酒可以起到缓解痛经的作用，这是因为酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用 。
假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒也就需要停止 。
2、红酒炖苹果
红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效 。
做法：苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状 。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用 。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用 。
功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效 。另外红酒也是美容佳品 。
3、保持温暖
月经期间肚子痛很有可能是由于月经前受寒而引起的痛经，这个时候可以用热敷或者多喝热开水的方式，尽量保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水 。
方法：在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹 。
4、服用维生素
很多经常月经期间肚子痛的患者，可以考虑多食用维生素以及矿物质来缓解痛经 。临床上有许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛 。
建议：服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次 。
5、泡矿物澡
如果有经常月经期间肚子痛的女性可以选择月经前在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠 。温水泡20分钟，这样能够有助于松弛肌肉及缓和经痛 。
注意：月经期间最好不要泡澡，避免感染 。
6、练习瑜伽操
【月经期间肚子疼的厉害怎么办？月经期间肚子疼怎么缓解？】练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上 。
方法：前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直 。保持这姿势，直到感到不舒服为止 。
7、服用止痛药
如果肚子痛的严重时，可以考虑暂时不用止痛药并立即就医，一定不要得过且过 。
当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药(如泰诺林)，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛 。
8、保持饮食均衡
少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐 。
9、如何缓解痛经
1、热敷肚脐
热敷肚脐，是一种简单有效的缓解痛经的好方法 。因为，热敷肚脐，可以补足女性阳气，温养神阙穴 。通过肚脐上热量的传递，让女性体内的寒气得以驱散，血液循环更加通畅 。同时，还能增强女性的经期抗病能力，预防肝胆等器官病症 。热敷肚脐的方法为：把热水袋或热宝放置于肚脐位置上，同时注意其温度不宜过高，避免烫伤肚脐周围肌肤 。一般热敷时间控制在20分钟左右即可，每日三次 。
2、捂热腹部
女性在痛经的同时，还会存在腹部冰凉的不适感觉 。所以，女性可以采用捂热腹部的方法来缓解痛经，摆脱经期肚子疼的困扰 。比如，女性可以这样做：将双手搓热，然后放置于腹部之上，并且反复的摩擦腹部肌肤，以腹部有温热感觉为宜 。
3、艾灸疗法
女性在经期之前，可以采用艾灸的方法，来预防经期肚子疼 。因为，女性的腹部及子宫等处，都很容易受到寒凉侵袭，出现痛经、白带增多等寒症表现，而艾灸疗法具有驱寒辟邪，理气养血的作用 。因此，女性应该在月经期前三天左右，积极的采用艾灸疗法预防痛经 。艾灸热腹的操作方法为：女性端正坐姿，将艾灸条点燃 。然后，手握艾灸条，在腹部周围反复划圈旋转，让艾条冒出的药烟及热量，充分的熏烤肌肤，以感觉到腹部有暖流涌动为宜 。
4、忌食敏感食物
有些敏感的食物，会导致女性痛经的症状加重，使肚子疼痛的不适感觉，演变成难以忍受的绞痛感，让女性苦不堪言 。所以，女性经期要忌食敏感食物，如冰镇矿泉水、咖啡、酒、可乐等 。举例来说，咖啡中含有咖啡因，会刺激女性的中枢神经系统，影响女性睡眠 。同时，还会扩张心血管，增加经血量和痛经症状 。所以，女性不宜在经期饮用咖啡 。同时，女性还应该适当多吃些含钙量较高的食物，如牛奶等，以借助食物力量缓解肚子疼的不适感 。
推荐阅读
- 月经来的前兆有哪些？月经来前会有哪些症状？
- 长期拉肚子会得癌症吗？这4种癌症都有腹泻的症状？
- 怎样判断自己的经期是否健康？如何判断月经是否是正常的？
- 14岁女孩月经不规律怎么办？14岁女孩月经推迟的原因
- 13岁女孩月经突然不来怎么回事？13岁女孩月经突然不来怎么办？
- 高考期间家长不要过分关心考生
- 产后如何预防乳房“缩水”
- 产后 月经何时“归来”
- 月经量比以前少了是怎么回事？月经量比前少是什么原因？
- 生完孩子月经量多正常吗？生完孩子后月经量多怎么回事？