孕妇便秘的厉害怎么办？孕妇便秘严重怎么缓解？
便秘对于普通人来说，可能并不是什么大事，稍微调理一下就可以好转，但是对于孕妇来说确实不容忽视的问题，因为孕妇如果长期便秘得不到好转的话，容易出现腹痛腹胀的症状，甚至有的时候会出现早产的危险，因此孕妇便秘一定要重视起来，那么如果孕妇便秘厉害的话应该如果缓解呢？我们一起来看看 。
1、必要时应用开塞露
孕妇便秘特别严重时，不要强行排便，以免出现肛门裂伤出血，可以应先由肛门塞入开塞露，促使大便排出 。开塞露是利用甘油或山梨醇的高渗作用，润滑并刺激肠壁，软化大便，使易于排出 。药物本身作用范围很小，且不会被人体吸收，所以对胎儿是安全的 。
2、快速通便的方法
(1)应用芝麻油
材料：芝麻油或香油30毫升 。
做法：坐月子便秘严重时，可饮用芝麻油或香油30毫升，在早晨或睡前服用1次，连续服用3天 。
功效：可以润肠滑壁、促进排便 。
(2)应用蜂蜜
材料：蜂蜜50克，麻油25克，开水约1000克 。
做法：将蜂蜜放入碗内，用竹筷不停地搅拌，使其起泡，搅至蜂蜜泡浓密时，边搅动边将麻油缓缓渗入，搅拌均匀 。在蜂蜜、麻油搅匀后，将温开水约100克（开水晾至约60℃），徐徐加入，再搅匀，搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液状，即可服用 。
功效：蜂蜜滋阴润肠，麻油润肠通便，对于便秘者，效果立竿见影，可最快排便 。
(3)应用土豆汁
材料：土豆1-2个，蜂蜜适量 。
做法：土豆去皮榨汁，调入蜂蜜饮用 。早晨空腹饮用 。
功效：土豆富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，润燥通便 。适于便秘患者饮用 。
3、调整饮食
1、每天起床后空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，有刺激肠蠕动的作用 。
【孕妇便秘的厉害怎么办？孕妇便秘严重怎么缓解？】2、采取高纤维饮食，可以促进肠道的肌肉蠕动，帮助孕妇排便 。富含纤维质的食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包 。
4、早晨定时排便
每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好 。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射 。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯 。
注意：不要排便时阅读书报，应养成“专心”排便的好习惯 。切忌忍着不排便 。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲 。
5、多补充水分
体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水 。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生 。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法 。
6、适当活动
孕期可以适当进行一些轻微的活动，如散步、瑜伽、太极等 。避免久坐或久卧，活动可促使肠管蠕动增加，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量，减少便秘的发生 。
另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法 。
7、注意事项
1、为了避免发生便秘，应吃大量的新鲜水果及蔬菜，以及含有高纤维的其他食物，少食辛辣刺激的食物 。
2、不要轻易服用泻剂，以免伤胎气，甚至引起流产 。
3、大量饮水 。一有便意，就要立刻去排便 。
4、如果你的便秘情况很严重，应去看医生，医生会给你服用药物，使粪便软化 。
8、孕妇便秘饮食禁忌
1.忌吃辛辣刺激食物如辣椒、川椒、芥末、咖喱、大葱、洋葱、韭菜、肉桂、菌香、生姜等调味品做的饭菜，用量少许即可，或尽量不用等，少喝碳酸饮料如可乐等 。
2.忌吃难以消化的食物莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米汤圆 。
3.不宜进食以下水果菠萝、柿子、桂圆、橘子等 。
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