蜂蜜的美容作用与功效_女人蜂蜜的美容吃法与做法
食材性情概述
蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成 。蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识 。《神农本草经》把蜜列为有益于人的上品；古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”，而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可益寿延年 。我国梁代名医陶弘景说过：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生 。”这种说法虽有夸张之嫌，但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用 。
美容作用功效及科学依据
(1)滋润皮肤 。现代研究表明，蜂蜜对美容具有很大的作用和良好效果，因为蜂蜜中有葡萄糖、果糖、蛋白质、多种维生素、20多种氨基酸、多种微量元素和酶类等护肤成分，作用于表皮和真皮，能为细胞提供养分，促进它们分裂、生长，对促进老年性皮肤改善，减少色素沉着，防止皮肤干燥和滋润皮肤都有良好作用，如果经常服用蜂蜜，其作用就更显著 。
(2)祛皱美白 。蜂蜜中所含蛋白质具有去除皱纹的作用，可促进皮下肌肉的生长，使肌肤显得丰满而富有弹性 。特别是蜂蜜蛋白质中的胶原蛋白不仅是皮肤细胞生长的主要原料，而且还能增加皮肤的储水能力，保持皮肤内外环境水分平衡，起到滋润肌肤的作用，使皮肤丰满，使人的容颜显得更年轻靓丽 。蜂蜜中的氨基酸也可使老化和硬化的皮肤恢复水合性，防止角质层水分损失，保持皮肤的滋润和健康 。
蜂蜜中含多种维生素，维生素C是黑色素的“克星”，维生素E不但对皮肤衰老有预防作用，而且具有扩张毛细血管 。改善血液循环、延长红细胞生存时间和有利于色素的排泄的作用，同时还有利于皮下多余脂肪的氧化，增强组织细胞的活性，使皮肤滑润而雪白如玉 。
蜂蜜中的维生素A具有抗皱的效果，可促进皮肤代谢，使肤质柔润、光洁、富于弹性，特别是能使眼睛明亮有神；维生素B2是抗皮炎的特效物质，可防止或清除面部色素斑与粉刺；维生素B3能改善皮肤组织排泄功能，促进血液循环；维生素B 。可抑制皮脂腺活动，减少皮脂分泌，有利于防止青春痘发生；维生素B为造血物质，可提高血色素，使肤色红润而富于朝气；可使皮肤洁白细嫩 。
(3)通便安眠 。便秘是美容的大敌，大便不通，大便中的毒素被血液吸收，会严重影响皮肤的生理机能，使皮肤失去光泽和弹性，加速皮肤老化，成为皱纹和皮肤斑疹形成的原因 。而蜂蜜是最优良的通便剂 。失眠也是美容的大敌，睡眠不足，可使血液循环减慢，造成眼圈发黑，内分泌失调，使皮肤的光洁度减弱，变得苍白、晦气、无血色 。蜂蜜中的葡萄糖、维生素及镁、磷、钙等物质能滋润神经，调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用，可收到治失眠和美容的双重效果 。
美容的方法
蜂蜜是历史悠久的美容品，无论外敷内服对身体和皮肤都大有益处 。
美容基本功
如果不想在10年后花大价钱去做拉皮手术、打肉毒杆菌，那就从现在开始，每天早晨用一杯温水，混合柠檬汁和蜂蜜，空腹饮用，能加强肝脏的解毒功能，祛除色斑，令皮肤白皙水嫩 。
自制蜂蜜面膜
(1)蜂蜜黄瓜面膜(美白除皱)
取鲜黄瓜汁加人奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20~30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用 。
(2)蜂蜜白芷面膜(去斑美白)
取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调浆敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者 。
(3)红酒蜂蜜面膜(美白滋养)
蜂蜜具有保湿和滋养的功效 。红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑 。将一小杯红酒加2~3勺蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干后用温水洗干净 。
注意：酒精过敏的人慎用!
(4)蜂蜜甘油面膜(补水)
蜂蜜一勺，甘油一勺，对两勺水，充分混合，即成面膜膏，使用时轻轻涂于脸部和颈部，形成薄膜，20~25分钟后小心将面膜去掉即可 。这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤，每周1~2次，30~45天一个疗程 。
(5)蜂蜜柠檬面膜(防晒)
生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后人睡，第二天用温水洗净 。坚持使用有较显著的防晒作用 。
(6)蜂蜜酸奶面膜(收敛毛孔)
蜂蜜和酸奶以1：1的比例拌在一起，涂在脸上，15分钟后用清水洗去即可，此款面膜是收敛毛孔的 。
蜂蜜洗面美容法
取新鲜、纯净、浅色、不易结晶的优质天然蜂蜜，装人小口美容用的玻璃容器内(炎热夏季须放置冰箱贮藏室内) 。
每次洗脸时，先用温水清洗面，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓(如果感觉太稠，可用指尖蘸取少量水混合均匀)，然后双手在面部向上向外打圈按摩，重点在下述几个部位细致按摩：眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩；额部抬头纹作垂直按摩；鼻翼两侧环状按摩；鼻梁边缘作上下按摩；颈项部位由下而上按摩；耳朵两侧上下按摩；口部四周作八字或倒八字按摩 。按摩完毕，用温水清洗干净，涂搽营养护肤品 。
蜂建减肥法
(1)蜂蜜加白醋减肥法：在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1/4的比例食用，早餐前20分钟空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝 。
注意：挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的，同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，用于减肥就会逊色些 。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整 。(2)早饭以前可以在喝水时加人蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥 。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快 。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食 。蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能 。
蜂蜜的其他葵容用法
【蜂蜜的美容作用与功效_女人蜂蜜的美容吃法与做法】(1)用蜂蜜制作冰浴精：香皂含有碱性，会洗去皮肤脂肪，加一点蜂蜜就可以补救 。
(2)用蜂蜜按摩身体：蜂蜜的黏性可以防止皮肤水分蒸发 。日晒而脱皮的后颈、背部、额头等处，涂上蜂蜜轻轻按摩，立即能改善 。蜂蜜中加人橄榄油或婴油，在面部轻轻按摩，蜂蜜便能渗人皮肤内 。不知不觉间由于蜂蜜的滋养，皮肤不但会由粗糙变得细嫩，而且还会充满光泽 。
(3)浴前润肤：沐浴前用蜂蜜保养 。在沐浴之前，用蜂蜜涂全身，尤其是脚底、膝盖、手肘等部位要多一点 。10分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂或沐浴露洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂 。
(4)蜂蜜美发素：用一勺蜂蜜与半杯牛奶混合在一起，洗完头后用这种混合液在头上按摩，过15分钟后洗净，头发会变得光滑 。
温馨提示
进食须知：不能用沸水冲饮 。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质，若用沸水冲饮，不仅不能保持其天然的色、香、味，还会不同程度地破坏它的营养成分 。因而最好用不超过35℃的温水冲饮 。服用蜂蜜每天不应超过10~30克(约1~3汤匙) 。虚寒体质的人要用热水冲服，火旺的人则应用冷开水冲兑 。
不适宜人群：国外的科学家发现，一周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品，可能因肉毒杆菌污染，引起宝宝食物中毒 。糖尿病人也不宜食蜂蜜 。孕妇不要吃生蜜(即未经炼制的蜂蜜)，普通蜂蜜也不宜多吃 。蜂蜜不要与葱、蒜同吃 。腹泻的人不要吃蜂蜜，否则会加重症状 。
相克食物：蜂蜜和豆腐同食会耳聋，蜂蜜和洋葱同时伤眼睛，蜂蜜和韭菜同食引起心病，蜂蜜和大米同食会胃痛，蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒 。豆浆蜂蜜不宜冲食 。
趣味链接
唐代曾广泛流传这样一个故事：唐玄宗李隆基的女儿永乐公主面容干瘪，肌肤不丰，后因战乱避居陕西，常以当地所产的桐花蜜泡茶饮用，3年后她竟出落得丰美艳丽，判若两人 。
韩国第一美女金喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的“小胖妹” 。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的她，就是戒不了甜品的诱惑 。后来，一个朋友介绍了“蜂蜜减肥法”，让她拥有了迷人的好身材 。
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