西柚的美容作用与功效_女人西柚的美容吃法与做法
食材性情概述
西柚又名葡萄柚，是柚子和甜橙的混种水果，世界上65%的葡萄柚产于美国，而美国产的葡萄柚中有82%来自佛罗里达州 。葡萄柚果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味 。但口感舒适，全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁 。西柚汁多、肉嫩、风味特殊，营养丰富，每100毫升果汁含糖6.5~8克，含酸1.3~2.4克，维生素C27~36毫克，含可溶性固形物8~10克 。
美容作用功效及科学依据
(1)减肥有奇效 。西柚含维生素C等非常丰富，是含糖分较少的水果 。减肥人士的餐单都少不了它 。一般水果糖分较多，易让人发胖，而西柚里没有这种负担，并有滋润皮肤、降血压、清肠胃、帮助消化和消除疲劳的作用，它所含的丰富维生素B2，有润肠及深解油脂的效能，对减肥也有奇效 。葡萄柚所含热量极低，每个只有大约60千卡 。
(2)促进消化 。葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收 。
【西柚的美容作用与功效_女人西柚的美容吃法与做法】(3)控油美肤 。葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素 。维生素P可以增强皮肤弹性及收缩毛孔的功能，达到控油效果，有利于皮肤保健和美容 。并且，它还能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能，对注重天然保养肌肤的女性而言，常吃葡萄柚最能符合“自然美”的原则 。
4美容的方法
有助睡眠：睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘 。
保护牙齿：葡萄柚皮含有丰富的维生素P，有助于保持牙齿和牙龈的健康 。把葡萄柚皮放在水中煮沸约20分钟后，滤掉残渣，饮用汁液，便可摄取大量的维生素P 。
温馨提示
好搭档：吃葡萄柚时，最好和其他酸性水果、坚果类或牛奶一起食用，并应于切开后立刻吃完，以期能充分吸收葡萄柚里所含有的营养成分 。
俏冤家：较甜的水果和淀粉类食物会使葡萄柚变得较不容易被消化吸收，因此应避免这类水果和食物混合一起吃 。
趣味链接
在性感女神朱茵的健康、性感计划中，西柚立下了汗马功劳 。
朱茵很认真地说：“我很喜欢浸泡泡浴，但一定要加点西柚香熏到水中去，因为它有助消耗体内多余水分，有的人肥胖，其实是因为身体水分过多，有肿胀感，不一定是脂肪过多，浸香熏浴就可以达到减肥效果，我习惯用西柚香熏 。'
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